Белково витаминная диета отзывы - отзыв

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня мы с вами поговорим не только о пользе витаминов и белков для похудения, но и для состояния организма в целом. Но вот только нужно будет учитывать все тонкости и нюансы.

Насчитывается огромное количество диет, используются различные продукты питания, способы и методы похудения, есть как строгие, так и терпимые диеты. Так вот в случае со строгой диеты, а она не должна превышать обычно трех дней, наш головной мозг находится в возбужденном состоянии. По сути такое же состояние во время стрессов при отказе от курения и алкоголя.

При этом наши сосуды сужаются, состояние становится слабым, конечно же сбрасываем вес, потому что нечем питаться и аппетит сажается за счет понижения иммунитета, поэтому я вам крайне не советую садиться на такие диеты. К тому же мы сводим потребление витаминов и минералов к минимуму, в таких случаях рекомендуется принимать поливитаминные комплексы.

Белки очень полезны организму для правильно обмена веществ, для нормальной работы внутренних органов, в том числе головного мозга. Белок укрепляет мышечные ткани, при этом способствует сжиганию жировых клеток. Любая деятельность - это энергия. В процессе похудения очень важно, чтобы жировая энергия переходила в мышечную. Почему бодибилдеры употребляют преимущественно белковую продукцию, да чтобы компенсировать свою мышечную массу, и устраниться от ненужного жира.

Белка достаточно в яйцах, мясных продуктах, желательно во время диеты кушать куриное мясо. Также го много в молочных продуктах, но мы будем непосредственно кушать творог и кефир нежирных сортов.

Думаю всем понятно, почему нужны витамины, для поддержания иммунитета на должном уровне и профилактики от различного рода болезней. Пусть для похудения они не так полезны, но ведь мы отстраняем себя от приличного количества углеводов и жиров, в них также содержится определенный объем витаминов и чтобы их восполнить лучше кушать овощи и фрукты. Но опять же к ним предъявляются свои требования: из овощей желательно потреблять только морковь, репчатый лук, капусту и свеклу - желательно готовить салат. Фрукты должны быть несладкими и для правильного похудения подойдут зеленые яблоки и грейпфрут, бананы строго запрещены, только в сочетании с нежирным кефиром для приготовления коктейля.

Углеводы - долой, но не на все сто процентов. Нужно кушать черный шоколад, но немного для правильной работы головного мозга. Если мы сократим до минимума углеводы в организме, то это будет угнетать центральную нервную систему - вот вам и стрессы во время диет, голова должна работать нормально, никакой усталости и тревожности. А про все сладости, где содержится достаточное количество углеводов нужно забыть.

Жиры нужно потреблять исключительно натуральные растительные. Салаты заправлять не майонезом и сметаной, а оливковым маслом, но не в большом количестве. От любой жирной пищи нужно будет отказаться.

Витаминки пьем и потребляем с овощами и фруктами.

1. Питьевой режим. Нужно в сутки выпивать не менее 2 литров очищенной воды.

2. Сбалансированное питание. Съедаем по одному отварному яйцу за каждый приход пищи. Желток не потребляем.

3. Больше овощей и фруктов в рацион питания включаем. Готовим салаты, супы и вторые блюда, только ничего не жарим, можно лишь в естественном или отварном виде готовить. Курицу можно на пару с овощами.

4. Физические нагрузки. Куда же без них, хотя бы минут 20 в день им уделяем.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Белково витаминная диета отзывы

Всего Одна Диета Изменит Вашу Жизнь

Белковая диета для похудения, меню на неделю

- 10кг ДИЕТА БЕЛКОВО- НЕЙТРАЛЬНАЯ /- 10kg per WEEK, FREE OF CHARGE! NEUTRAL DIET BILKOVO

ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ 7 ДЕНЬ:) Белковая диета!