Авокадо польза и вред для женщин отзывы - отзыв

Этот экзотический фрукт не слишком давно популярен в России, но в последние годы всё чаще авокадо встречается в меню ресторанов, а также – в перечне ингредиентов рецептов блюд домашней кухни. До настоящего времени многие люди задаются вопросами – фрукт это или овощ.

Да, это фрукт, плод дерева семейства лавровых. В нашей стране не растёт: российский климат ему не подходит. Авокадо экспортируется обычно из Мексики.

Его употребляют в пищу, и используют в качестве сырья для изготовления косметического масла.

Съедобной является мякоть.

Женщины считают, что этот фрукт оказывает полезное влияние на женский организм. В древности коренные жители употребляли этот плод в пищу в качестве афродизиака.

Авокадо – природный источник большого количества полезных минералов и витаминов.

Он содержит:

• олеиновую и фолиевую кислоту

• магний, железо, кальций, калий, медь, фосфор

• витамин Е, А, K, C, B.

Эти микроэлементы полезно иметь в рационе беременной женщине. Будущим мамам особенно важно наличие железа и фолиевой кислоты. А в процессе грудного вскармливания младенцу передаётся большая часть полезных компонентов с молоком.

Фрукт питательный и полезный. Его можно употреблять всем людям, но больше всего ценят его женщины. Считается, что он оказывает влияние на женскую красоту.

Он также способен улучшить работу сердечно-сосудистой системы и интеллектуальную работу головного мозга. Авокадо полезно принимать гипертоникам: компоненты этого фрукта оказывают влияние на работу сосудов и способные слегка снизить кровяное давление.

Влияние на организм:

• сглаживается последствия пережитой стрессовой ситуации

• появляется бодрость

• исчезает сонливость

• нормализуется работа нервной системы

• снижается частота проявлений раздражительности

• улучшается работа иммунной системы

Особенно полезно употреблять авокадо зимой и в периоды межсезонья.

Но самым важным является способность авокадо бороться с возрастными признаками старения. Под воздействием масло авокадо можно справиться с различными кожными проблемами.

В результате регулярного нанесения масла на кожу были описаны следующие благотворные изменения:

• улучшение состояния кожи при дерматите

• уменьшение воспалительных процессов

• снижение площади поражения экземой

• исчезновения прыщей

Фрукт содержит немало калорий, но масла и жиры, содержащиеся в нем, полезны: они усваиваются организмом и улучшают обменные процессы. В подкожный жир не откладывается.

Регулярное употребление авокадо в возрасте 40 + помогает восстановить нарушенные обменные процессы, иногда это позволяет отодвинуть начало климакса. Ведь авокадо содержит фитоэстрогены. Они способны стимулировать выработку собственных эстрогенов, выработка которых с годами снижается.

Мякоть фрукта можно использовать для ухода за волосами. Его применяют для изготовления восстанавливающей маски для волос.

Для этого необходимо выдавить мякоть, смешать его с оливковым маслом и взбитым яйцом в равных частях.

Этот экзотический фрукт нельзя употреблять людям, у которых есть аллергические проявления на цитрусовые или латекс. В некоторых случаях отмечается непереносимость самого авокадо.

Также не рекомендуется злоупотреблять авокадо тем, у кого есть заболевания нижних отделов желудочно-кишечного тракта и часто отмечаются кишечные расстройства. Большое количество растительных жиров может повлиять негативно.

Здоровым людям можно употреблять этот фрукт по желанию.

Видео обзор

Вот Что Случится, Если вы Будете Съедать Авокадо в День в Течение Месяца

Авокадо. Польза и вред.

Авокадо: польза и вред.

Авокадо польза и вред для женщин

Стоит ли тратиться на авокадо (Неожиданно)