АПЕЛЬСИНОВАЯ диета. советы и инструкции 20:40 2025

Предисловие.

Наверное нет во всём мире, девушки, которая не хотела бы сбросить пару лишних килограммов. Как только не изнуряют себя дамы, в надежде избавиться от ненавистного лишнего жира. Вот и я одна из таких экспериментаторов.

Что только я не перепробовала, какие только диеты не испытывала на себе. Ужас, аж самой страшно. Сегодня хочу поделиться с вами опытом, одной из таких жутких на мой взгляд диет, как апельсиновая диета.

Личный опыт.

Апельсиновая диета.

На самом деле данная диета не совсем апельсиновая. Её придерживаются в течение 10 дней, в процессе разрешается употреблять в пищу исключительно апельсины, а так же варёные куриные яйца, талая вода. Допускается чашечка чёрного кофе в сутки, естественно без сахара. Можно чёрный, зелёный чай, так же без наличия сахара.

Ну с цитрусом всё понятно, запас витаминов в них прям через край. Так же в столь чудесном цитрусе присутствует: калий, фосфор, магний, йод, медь, цинк, различные кислоты необходимые нашему организму. Советуют съедать 6-9 апельсинов в день, не больших размеров.

Яйца - помимо того что это отличный завтрак, они полезны для красоты наших ногтей и волос, укрепляют зубную эмаль и кости в целом, улучшают зрение, даже хорошо подходят для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Самые полезные для нашего организма отварные яйца, приготовленные всмятку. При данном рационе рекомендуется съедать в день 6 яиц.

Талая вода - выводит токсины и шлаки, даёт омолаживающий эффект, улучшает работоспособность, нормализует здоровый сон, в целом положительно сказывается на нашем организме. Приготовить её очень просто, с вечера набрали в бутылку и бросили в морозильную камеру. С утра достали, оттаяла и готово. Выпивать такой водицы надо, не менее двух литров в день.

Апельсиновая диета.

Личный опыт.

Я люблю апельсины и в принципе к яйцам отношусь положительно, решила попробовать такой рацион. По результатам говорят можно сбросить за десять дней 6-10 килограмм. Хороший показатель, согласитесь. А всего-то, продержаться каких-то десять дней.

Первые три дня я ела с аппетитом и много пила воды. Лёгкость была заметна уже на второй день. На четвёртый, уже не лезло, ни вода, ни еда. Впихивала в себя как могла. Продержалась неделю, были и перепады настроения и агрессия. В итоге я выдержала все десять дней, и могу сказать сбросила 5 килограмм, но... На одиннадцатый день, проснувшись с утра, я обнаружила у себя по всему телу красные пятна. Пошла аллергическая реакция, то ли на цитрусы, то ли на яйца (тоже очень аллергический продукт), не понятно на что, но явно не на воду. В итоге поход в аптеку за пилюлями против аллергии. Пятна прошли спустя неделю. Благо дело обошлось. С тех пор я и яйцами и апельсинами не балуюсь. Ем, но в малых количествах и редко. Не хочу повторения инцидента, мне на всю оставшуюся хватило. Так что, осторожнее с такими продуктами. Эффект есть, но у нас, как всегда, что-то лечим, а что-то калечим.

Предисловие.