Ананасовая диета

Ананасовая диета

Похудеть на ананасе- правда или миф?!

Ананас очень красивый фрукт, но кроме красоты он ещё и приносит не мало пользы. В ананасе очень много витамина С, но кроме него там есть ещё " Бромелай"- фермент который разщепляет белки.

Речь идёт именно о свежем ананасе, консервированый к сожалению уже не содержит всех тех полезных веществ и при этом ещё и содержит не малое количество сахара, который пользы не принесёт.

Какие же свойства у этого красивого тропического фрукта?

Ананас полезен больным с гипертонией.

Помощник в лечении варикозного розширения вен. ( ферменты содержащие в фрукте обладают противовоспалительным действием)

Ананас поможет при переедании ( благодаря кислотам пища быстрее усваивается)

Ананас поможет при укачивании.

Аннас уничтожает раковые клетки.

Почему же употребляя ананас можна похудеть?

Ананас фрукт с высовим содержанием сахара, но при этом в 100 грамах ананаса всего 56 ккал.

Из за присутствия в нем бромелайна , употребля ананас ежедневно вместе с остальной пищей вы помагаете своему организму переварить грубую пищу, тем самым ускоив процес метаболизма. Учёные выяснили что 1 грамм бромелайна может сжечь до 900 грамм веса.

Полезно делатьт ананасовые разгрузочные дни. Для этого вам понадобится 2 кг ананаса и литр ананасового сока ( без сахара).

Ананасы необходимо нарезать и разделить на 4 порции которые вы должны сьесть в течении всего дня. И выпить ананасовый сок. А течении всего дня можна есть только ананас и пить только ананасовый сок. ТАк вы можите скинуть 1-1.5 кг за 2 дня без вреда для организма.

Добавляйте ананас ежедневно в свой рацтон, так вы облегчите работу своему пищеварительному тракту и избавитесь от лишних кг.

Отдавайте предпочтение свежим а не консервированным фруктам.

Сохраняется очищенный свежий ананас со всеми своими полезными свойствами не больше суток, при температуре не до -7, при -7 ананас терят свои полезные свойства и вкусовые качества.

Как правильно выбрать ананас:

Ананас должен быть правильной овальной формы, корка слегка мягкая но плотная и упругая. Перевернув ананас вы должны увидеть что его нижняя часть сухая . Осмотрим ботву, она должна быть густой и зелёной. Похлопайте по ананасу ладонью ( как по арбузу) если звук глухой то значит фрукт спелый, а если пустой значит плод уже пересох. Понюхайте фрукт, у спелого ананаса нежный сладковаты аромат, но если запах слишком резкий значит в ананасе начался процес брожения, и покупать его уж точно не стоит. Попробуйте провернуть ботву назад-вперёд, если она неплохо прокручивается значит ананас спелый и хороший.

Что приготовить с ананасом?!

Есть множество вариантов употребления ананаса, множество блюд с добавление ананаса, как свежего так и консервированного.

Некоторые варианты блюд:

Салаты : "Яйца, куриное отварное филе, кукуруза, ананас- все ингредиенты режим кубиками и добаляем майонез." " Сыр+былык+ананс кубиками, заправляем майонезом " " свинина запечённая в фольге с ананасами" , отбивный в духовке с ананасами и сыром, куринное филе с ананасами в рукаве, пироги с ананасами" Любимым соидинением для всех есть курица с ананасами, фантазируйте, эксперементируйте, добавляйте!)

Как разделать ананас:

Отрежьте ботву и низ ананаса.

Переверните фрукт и аккуратно обрежьте его по кругу.

По кругу вырежте остатки кожуры.

Разрежте ананас на 4 части и вырежте серцевину, ( эта часть ананаса не годится к употреблению из за своей твердости и вкусовых качеств) Нарежте на кусочки, и приятного вам аппетита!

Употребляйте ананас в совём рационе. Это не только вкусно и красиво но и очень полезно!

Видео обзор

Ананасовая диета

МИНУС 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ | АНАНАСОВАЯ ДИЕТА

"Еда живая и мёртвая": ананасовая диета и 5 опасных способов приготовления еды (02.12.2017)

Ананасовая настойка

Ананас – продукт, который поможет вам легко похудеть! Ананасовая диета + рецепты блюд из ананаса