Ананас для похудения

Доброго времени суток, уважаемые друзья!

Ананас – пожалуй самый эффективный и лидирующий во всех рейтингах экзотический фрукт способны снижать массу тела. Он считается не только вкусным и полезным фруктом, но обладает большим количеством волокон и витаминов, минеральных веществ, микро и макроэлементами, которые благотворно сказываются на организме человека.
И согласно многочисленным исследованиям, в ананасе содержатся специальные вещества, способствующие сжиганию жировых клеток, что несомненно ставит его на первые места среди методик доя похудения.

В чем еще кроется польза ананаса, как правильно его применять, чтобы появились реальные результаты. Давайте рассмотрим все его свойства, питательные качества, калорийность, преимущества и даже недостатки.

Прежде всего необходимо отметить очень богатый состав ананаса, в нем содержатся в большом количестве пищевые волокна, что благотворно сказывается на пищеварении, обеспечивает естественную очистку кишечника, налаживает микрофлору, выводит вредные токсины, шлаки, соли тяжелых металлов, радионуклиды. В целом ананас помогает нормализовать обмен веществ, а это в свою очередь помогает сбросить лишние килограммы.

Ананас богат минеральными веществами, поэтому нормализует водно-солевой баланс организма, препятствует развитию отечности мягких тканей, способствует выведению лишней жидкости из организма естественными путями. Также входящий в него Калий помогает укрепить сердечную и нервную систему, так что ананас в этом случае обладает превосходными свойствами.

Он обогащен йодом, а это как известно самый главный минерал для полноценной работы эндокринной системы и нашей щитовидной железы. В ананасе намного больше йода, чем в других фруктах, кстати, гормональный дисбаланс эндокринной системы в первую очередь выявляет ожирение.
И железа в нем большое количество, что положительно сказывается на составе крови и кроветворении целом, а это в свою очередь налаживает работу сердечно-сосудистой системы и укрепляет все функции организма. Помимо всего этого он выступает в качестве профилактического средства от инфаркта, инсульта, варикозного расширения вен, гипертонической болезни. Снижает уровень холестерина в крови, укрепляет стенки капилляров и сосудов, разжижает кровь и препятствует образованию тромбов.

Целый набор всевозможных витаминов способствуют ускорению обмена веществ, обладает омолаживающими свойствами, придает красивый тон лицу, делает кожу упругой, эластичной и гладкой.
И наконец-то бромелайн – специальное вещество в ананасе, который способствует интенсивному сжиганию жировых отложений и снижению аппетита. Благодаря этому веществу ананас признан самым лучшим и эффективным мощным жиросжигателем в мире. Он активно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, что несомненно помогает увеличить скорость метаболизма и сбросить лишние килограммы.
Также убивает раковые клетки, отбеливает зубы от налета и зубного камня, усиливает работу желудка, является мышечным релаксантом.

Хочу рассмотреть весь его полный состав, из чего именно состоит и почему его считают таким полезным плодом.
• Аминокислоты,
• клетчатка.
• сахарозы,
• фитостеролы,
• насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты,
• лимонная и щавелевая кислоты,
• витамины группы: А, С, все группы В,
• минералы: калий, марганец, железо, кремний, медь, рубидий, кальций, цинк, никель, йод, кобальт, хром, стронций, ванадий,
• мякоть состоит из 86% структурированной воды.

Однако, ананас не так уже хорош, как принято считать, у него есть обратная сторона "медали" – его негативные свойства, вот именно об этом сейчас и напишу.

Вред от ананаса и противопоказания для применения.

Вроде бы что может плохого принести ананас, однако как и любой фрукт данный вид также имеет ряд противопоказаний для употребления и даже наносит вред организму.
Прежде всего хочу отметить, что плод обладает сильнейшей аллергенностью, так что после употребления в пищу у вас может развиться аллергическая реакция, отечность, покраснения кожного покрова, анафилактический шок. Так что будьте предельно осторожны, и если не уверены, лучше всего не вкушать эту экзотику.

В нем содержатся большое количество активных кислот, которые в свою очередь вызывают гипер чувствительность зубов, повреждает и истончает эмаль. Поэтому, если у вас проблемы с зубами, тогда будьте осторожны.

Если вы любите есть ананасы в неумеренных количествах, тогда вам гарантированы патологии желудочно-кишечного тракта. Прежде всего начнет страдать ваш желудок и его слизистая оболочка, затем стенки тонкого и толстого кишечника. Могут проявиться проблемы с поджелудочной железой.

Естественно не желательно употреблять всякого рода экзотические фрукты беременным женщинам, кормящим, маленьким детям ввиду риска возникновения побочных реакций.
Не рекомендуется применять тем, кто страдает пониженным артериальным давлением (гипотония). При плохой свертываемости крови, проблемах с деснами, и вообще индивидуальной непереносимости этого фрукта.

Побочные реакции после употребления ананаса.

Когда всего употребляешь в меру, то ничего страшного обычно не случается. Однако бывают случаи, когда человек ел-ел и переел, тогда могут возникать неприятные побочные эффекты. Среди них можно отметить: повреждения слизистой оболочки рта и желудка, обострения ЖКТ, жжение вокруг губ, диарея, рвота, тошнота, образование болезненных и глубоких язвочек при стоматите.
Также проявляется аллергическая реакция усиление менструального кровотечения, понижение давления до критических показателей.

Конечно же в данном случае речь идет об неумеренном поедании плода, если вы съели всего пару кусочков, то ничего страшного с вами не произойдет.

На фармакологическом рынке медикаментов можно встретить большое количество биологически активных добавок на основе ананаса. Его рекомендуют в качестве средств для сжигания жировых клеток и методик похудения.
Самыми популярными могу назвать:
• "Экстракт ананаса" от компании Эвалар (Россия)
• "Экстракт ананаса" от Дары природы (украина)
• "Диабетическая добавка" в таблетках Ананас (Осокор Украина)
• "Ананасовый чай", Российская компания Ваше здоровье
• Фиточай для похудения "Ананас плюс для похудения"

Помимо медикаментов можно применять диеты на основе ананаса, рецептов в интернете огромное количество. На основе ананаса делают обертывания, массажи, кремы, настойки, чаи, коктейли, салаты, мороженое.
Их можно есть свежими, законсервированными, замороженными и тому подобное.
Самое главное, чтобы не переусердствовать и помнить, что только ананасом не возможно похудеть, для этого нужно следовать правильному сбалансированному питанию и вести активный образ жизни.

Конечно специалисты уверены, что ананас – безопасный фрукт, полезный для общего здоровья (не только для похудения), но употреблять только тем кому разрешено и только в минимальных количествах. А вот чрезмерное употребление наоборот приводит к набору веса, так как в ананасе содержится фруктоза.

Видео обзор

Ананас для похудения