Аквааэробика для похудения отзывы, рекомендации - отзыв

• 
  

  Приветствую всех читателей моей статьи.
  

• Сегодня мы поговорим с вами о том о чём мечтает каждая женщина, особенно после родов.

  Многие стремятся скинуть лишний вес изнуряя себя разными диетами, йогой и так далее. И не только женщин волнует вопрос, как похудеть, но и мужчины тоже озабочены этой проблемой.

• Способов похудение великое множество. О них можно узнать и из передач по телевидению и из книг и Интернета.

  1.

  Жизнь – это движение

  Но возможно совместить приятное с полезным. Как? От этом мы и поговорим в данной статье.

  Как известно жизнь – это движение. Диета - это пассивный метод избавления от лишнего веса. Вот аквааэробика – это активный.

  Так, что не надейтесь на какие-то чудодейственные средства ( в виде таблеток, миостимуляторных поясах), чаи, о которых можно слышать в разных рекламах и в Интернете и читать в журналах, а покупайте себе купальник и вперёд в бассейн.

  Запомните – главный метод похудения- это ваша активная жизнь. Это движение!

  В занятиях в бассейне аквааэробикой очень много плюсов.

• 
  

  2. Преимущества занятий аквааэробикой
  

  Ну, во-первых, как известно, занятиях проходят в воде, а это значит нагрузка на ваши мышцы и суставы не большая, не причинит вам никакого вреда.

  Во-вторых, так как вода в бассейне ниже температуры тела, расходуется организмом энергии больше.

  В третьих, для тех, кто имеет комплекс полноты, может быть спокоен. Вши лишние килограммы в воде не заметны и вы можете на 100% расслабить и самое главное такие занятия проходят без выделения пота

  Ну и самое главнее- это то, что при движении в воде вы получаете массаж, который способствует подтяжке кожи тела и благотворно содействует борьбе с ненавистным целлюлитом.

• 

  3. Некоторые советы по занятиям аквааэробикой
  

  Когда вы собирайтесь на занятия то постройтесь ничего не есть за 3 часа. Также потерпите и после занятий, хотя аппетит, как известно повышается после плавания. Только тогда будет результтивность и вы сбросите лишние килокалории, можно только пить воду и то как можно меньше

  Ещё очень важно подобрать себе для занятий опытного инструктора-профессионала. Инструктор говорит, что в теле жир связан с водой. Организм будет брать воду из жировых запасов.

  Также питание должно быть правильным и здоровым.

  Занятия должны обязательно проходить со специальными утяжелителями, но лучше начинать первые занятия с гантелей, чтобы тело привыкло к нагрузке.

  Очередность занятий не менее два раза в неделю.

  Стоит учесть, что на первых занятиях будет тяжело, будут сильно болеть мышцы, но постепенно организм привыкнет к нагрузке и дальше будет проще и легче

  Очень эффективно применять после занятий скраб для тела. Многие используют душ Шарко или контрастный душ.

  Занятия эти подходят для любого возраста женщин и даже старше 50 лет!

  Лучше всего заниматься в бассейнах с минеральной водой.

  В начале обязательно должна быть небольшая пятиминутная разминка не в воде, с физическими упражнениями.

  Продолжительность занятия не более сорок минут и под приятную ритмичную музыку.

• заканчиваются занятия плаванием в спокойном темпе.

В заключении хочется сказать. Дорогие женщины- если у вас есть цель похудеть, то не ленитесь, найдите время, чтобы заняться именно аквааэробикой. Это большая польза и для организма и для достижения поставленной цели.

Всё достигается усилием и трудом. Многие ленятся, поэтому опускают руки и предпочитают лучше принимать современные препараты в виде разных капсул, ибо это легче и проще.

Но я рекомендую вам совершенно другой вариант для здоровья и красоты вашего тела.

Надеюсь, что моя статья для вас была интересной и полезной.

Всех благодарю за внимание.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Аквааэробика для похудения отзывы, рекомендации

имбирь для похудения рецепт самый действующий способ

Детокс тур в Санаторий для похудения Вилла Ди

Отзыв о фитнес туре с Юлией Творжинской

Лёгкий способ накачать пресс и укрепить позвоночник. Чем заняться на море.