100% ПОХУДЕНИЕ отзывы - развод или правда? - отзыв

Как сдвинуть свой вес с мертвой точки для похудения.

Бывает так, что вроде начинаете худеть, заниматься спортом и сидеть на правильном питании, а все все равно не уходит, а что с этим делать я вам сейчас расскажу.

Вообще такое явление называется плато. Бояться его не стоит и его можно со временем победить и таким образом похудеть. Я не диетолог и не спортсменка, но знаю что мышцы весят больше, чем жир.

Типа можно выглядеть худее в большем весе, чем без зала в меньшем. В момент раскачки мышц и ухода жиров, вот и вес обычно стоит на месте.

По части тренировок, уделяйте внимание больше кардио и базовым упражнениям, а по части еды, то на завтрак и обед кушайте кашки, салаты из свежих овощей. Из жидкости пейте зеленый чай с имбирем. Вам нужно разогнать обмен веществ и эти продукты в этом помогут.

На завтрак строго обязательно приличная порция сложных углеводов любых, жиры и немного белка при желании, потом хоть объешься белком и овощами. Жир горит в пламени углеводов, без них ничего не будет, они как бы транспортируют белок к мышцам. Иначе начнётся обратный отсчёт, начнёте сильно отекать. Бросайте эти ленивые овсянки, это ведёт к запору (есть сырой крахмал), варите каши нормально, и ешь разные углеводы (гречку, ячку, пшено и тд), и главное побольше.

А вообще почитайте в интернете про интуитивное питание. Это очень легко и работает. Можно съесть и торт, и бургер. А еще есть один парень в инстаграме, он тренится вроде 3- 4 дня в неделю, но есть что хочет, укладываясь в свой калораж. И пиццу, и пироженку и реально сжигает жир. Короче, нечего себя мучать курогрудками и салатами.

Нельзя лишать женский организм жиров и углеводов, это женское здоровье, гормоны и новые клетки должны из чего-то строиться, а вы лишаете свой организм строительного материала и он впадает в депрессию в страхе, что его вообще кормить перестанут и начинает копить жир. Нужно есть ВСЁ, но небольшими порциями и часто. Нельзя не есть, наоборот нужно, частые приемы пищи разгоняют метаболизм и вес уходит плюс надо пить воду и устраивать перекусы между приемами пищи. Вес сдвинется, когда начнете нормально есть.

Я за здоровое питание и ни за какие диеты. Поэтому рекомендую лечебное питание по столам. Как в больничке. Я выбрала себе стол номер 5. Там хорошая разгрузка печени, ускорение метаболизма. Я на ней два стоячих с зимы кг за неделю скинула, ни в чем себе не отказывая. Удивило то, что нельзя супы на мясных бульонах, но мясо диетическое не запрещено. А если комбинировать с "Алахолом", можно реально сбрасывать соблюдая медицинские показания.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

100% похудение

Похудеть 100% лучшая диета от ученых США

ИСЦЕЛЕНИЕ 100% СМОТРИ И ХУДЕЙ! Сеанс на похудение,избавление от лишнего веса

Похудеть 100% ТОП 10 методов похудения Плюсы и минусы разных методов

Похудение по Комаровскому результат 100%