10 минут для себя любимой)

Всем привет, хочу поделиться с вами очень хорошим советом для вашего хорошего настроения и отменного здоровья! Меня научил мой тренер по рукопашному бою Игорь Анатольевич методика правда эффективна если упорно и регулярно заниматься, всего 10 мин. в день перед сном и когда хотите расслабиться. Итак, для начала садитесь, поудобней, спина должна быть прямая, представьте, что над головой потолок, а под подбородком нож, да и вообще прямая спина и правильная походка залог хорошего здоровья, теперь закройте глаза и мысленно перенеситесь в то место в котором сейчас вы, хотели быть больше всего...

представили????)Теперь потихонечку вдыхаем до полной груды, сколько можете и задержите на 2 сек.(представляйте, что вдыхаете чистый и свежий воздух, а выдыхаете красное пламя), и так столько сколько вам позволяет время)Если вы дома то эфирное масло грейпфрута будет очень кстати, вдыхая его запах наш организм релаксует, и очищается от негатива и радуется душа)Когда закончите дыхательные упражнения не спешите вставать)у меня еще кое-что есть для вас мои хорошие)Потрите, свои ладоши, чтобы были тепленькие и медленно разведите руки в сторону, а теперь(я надеюсь вы все еще расслаблены?)очень-очень медленно сводите ладошки обратно! Ну, что чувствуете напряжение?Как будто ваши рученьки магнитики!?Это ваша аура мои хорошие, она может быть маленькой или большой... ее нужно тренировать медлинными пружинистыми движениями, каждый день и тогда у вас все будет ХОРОШО!!!!))))

Видео обзор

10 минут для себя любимой)

Выращивание львиного зева на второй год Когда и как обрезать весной львиный зев

ДЕЛА ИДУТ... 10 МИНУТ В СЕБЯ ЛЮБИМУЮ

Влог: "Для себя Любимой!"/Укорачиваю стрижку,/ как подстрись себя самой дома./14.07.18 г.

Знакомство. 5 минут тишины для себя любимой. Ваши вопросы.