Степ аэробика - это одна из разновидностей аэробики. В ней основным инструментом является степ платформа. "Степ" в переводе с английского означает шаг. Все элементы упражнений в степ аэробике, подразумевают шаги, ведь чтобы их выполнить вам придется неоднократно шагать на степ...
Достоинства: хороший способ получить красивую попу
Недостатки: есть противопоказания