Тренировка пресса Здравствуйте! Хочу поделиться с вами своим опытом и мнением о том как накачать пресс, а именно верхнюю его часть. Для начала хотелось бы прояснить ситуацию: если вы хотите рельефный пресс, то лучше всего заняться правильным питанием, работать больше на аэробных...
Достоинства: Эффективные упражнения на мышцы пресса, развивают силу и рельефность пресса
Недостатки: нет