Упражнения по системе Пилатес понравились тем, что с их помощью можно решить многие проблемы со здоровьем. Делая многие упражнения очень сильно накачиваются мышцы, система пилатес помогает держать тело в тонусе, но при этом избежать накачанных мышц как у качков. Я эти упражнения делаю...
Достоинства: Результат, можно делать дома
Недостатки: Нет