Как мы питаемся, так и выглядит наша кожа.Самое главное надо отказаться от углеводов.Углеводы содержаться в белом хлебе,макаронах,бисквите,конфетах.Перейти на цельнозерновые продукты.Они помогают избавиться от прыщей,от черных точек.Ешьте меньше углеводов. Алкоголь и кофеин тоже...
Достоинства: только плюсы
Недостатки: минусов нет