С самой юности борюсь с лишним весом. Помню, когда была студенткой, так "дохуделась", что месячные месяца четыре не шли. Тогда особо-то не было выбора разных препаратов. Выход был один - диета и движение. В принципе правильно. Как говорится, чтобы похудеть, надо просто меньше жрать. И...
Достоинства: не дорого, быстро, приятно на вкус
Недостатки: из туалета можно и не выходить даже