У меня сидячая работа, двигаюсь мало и как результат к 27 годам я превратилась в развалину какую-то: постоянно сутулилась, по утрам вставала с трудом - все тело болело, а при резких движениях суставы скрипели. Как же хорошо, что эти и другие неприятные симптомы уже в прошлом! И вот как я...
Достоинства: Эффективность, доступность, замечательный тренерский состав.
Недостатки: для себя я минусов не обнаружила.