С зумбой я познакомилась совершенно случайно. После родов мне нужно было прийти в форму, перепробовала много разных видов физических упражнений. Чтобы был результат, нужно было сесть или на диету (чего я позволить себе не могла, поскольку кормила грудью), или проводить много времени в спортзале (тогда не с кем было оставить ребенка).
Администратор в нашем фитнес-центре предложила мне попробовать походить на занятия зумбы, по ее словам это были активные танцы, благодаря которым можно похудеть. Ходила я на занятия 3 раза в неделю по вечерам (как раз когда муж с малышом мог дома побыть). И что я вам хочу сказать!!! Зумба – это находка для таких как я. Вроде бы танцы под ритмичную музыку, но за час занятия не только активно потеешь и теряешь в весе, но еще и мышцы всего тела накачиваешь. Но даже и это еще не все плюсы зумбы. Прямо во время занятия получаешь такую дозу драйва, энергии, адреналина, восхищения, что прямо дух захватывает. Ты движешься под классные ритмичные треки, получаешь удовольствие, наслаждаешься каждой минутой. Про обычный фитнес или кросс-фит я такого сказать не могу, там потеешь, мучаешься, терпишь ради результата. С зумбой все наоборот – легко, весело, энергично, а главное с удовольствием занимаешься и худеешь. Через пару месяцев таких занятий я уже была в форме, довольная, счастливая, и что самое главное не изнуренная. Вот честно – рекомендую, и от хандры заодно поможет избавиться.
Достоинства: здорово, весело, активно, драйвово
Недостатки: устаешь, теряешь калории
Видео обзор
 Зумба для похудения, упражнения, результаты |  Зумба фитнес видео уроки для похудения (3) | Быстрая диета |  Уроки зумба для похудения |  Танцевальная аэробика. Супер Зумба. Эффективное сжигание жира |  Зумба для похудения |
Комментарии на отзыв: