Значение воды для человека - отзыв

Вода - основа нашего с вами существования. После воздуха - это второй по значимости ресурс, без которого мы не смогли бы выжить. Без пищи, к примеру, человек может существовать месяц, и даже больше.

А вот без воды это нереально. Без воды мы смогли бы прожить не более нескольких суток.

Тело человека содержит от 70 до 90% воды. Больше всего ее в организме младенцев. К старости большинство людей теряют свой водный запас. Уменьшения доли воды в общем водном балансе всего на 1-2% неизменно вызывает жажду.

Обезвоживание организма, или потеря всего 10% жидкости приводит к усталости, болям головы, повышению давления, потери физической и психической работоспособности, галлюцинациям, обморокам. Если обезвоживание приблизится к пометке 20%, человек даже может погибнуть.

Вода - основная составляющая всех органов и систем организма. Она играет огромную роль в нашей жизни, ее важность сложно переоценить.

Вода принимает роль во всех без исключения обменных процессах, является посредником в усвоении питательных веществ. С помощью воды увлажняются кислород для дыхания, а также - все слизистые оболочки организма, обеспечивается подвижность суставов. Львиная доля всех биохимических преобразований в организме происходит в водных растворах. Н2О может находится в клетках в двух состояниях: в свободной и связанной форме. В первом варианте вода транспортирует полезные вещества между клеткой и окружающей средой, во втором случае она является составной частью клеточных структур.

Вода также является теплоносителем и терморегулятором. Именно благодаря воде мы приспосабливаемся к различным условиям обитания, холоду и жаре, сухости и влажности воздуха. Также вода помогает вывести из организма "отходы".

В сутки взрослому человеку требуется приблизительно 2,5-3 литра качественной воды. Ведь именно хорошая, чистая вода - залог здоровья каждого из нас. Обеспечивая свой организм достаточным количеством жидкости, мы обретаем бодрость, выносливость, высокий заряд жизненной энергии. Но пить воду нужно часто и понемногу. Нельзя сразу выпивать большое количество жидкости, ведь это увеличивает нагрузку на сердце. Поэтому важно подобрать свой индивидуальный питьевой режим. И хоть питательной ценности вода не несет, она для нас незаменима.

Кроме того, мы не представляем свою жизнь без возможности умыться, покупаться, постирать.

Видео обзор

Значение воды для человека