Яичная диета для похудения на 7 дней - отзыв

Похудеть на яйцах за 7 дней

Преимущество яичной диеты заключается в том, что она считается низкоуглеродной белковой. Потребляя в пищу яйца, мы в отличной мере насыщает организм белками, чувство голода человека при этом не беспокоит. Единственный минус - яйца начинают надоедать, может развиться изжога.

При заболеваниях желудочно-кишечгого тракта данная диета не рекомендована, это собственно касается не только яичной диеты.

За неделю возможен результат в виде 10 сброшенных килограмм и если выходить из диеты постепенно, то они назад не вернутся. Отличным решением окажется сочетание яиц с цитрусовыми. Подойдут апельсины, лимон и грейпфрут. В сочетании с каротином, который содержится в желтке яиц, процесс снижения веса более активен. Также в желтке содержится витамин В (биотин), он собственно и отвечает за процесс сжигания подкожного жира. В яйцах достаточно витаминов и полезных для организма минералов.

Вместо одного куриного яйца можно скушать два маленьких по размеру перепелиных. Яйца потребляются исключительно в вареном виде.

Монодиета яичная не столь сложна с психологической точки зрения, но первым этапом нужно согласовать действия с диетологов.

Примерное меню яичной диеты на неделю:

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Яичная диета для похудения на 7 дней