Воркаут – спорт – стиль жизни - отзыв

Есть очень необычный вид спорта – воркаут (workout), хотя считать это занятие видом спорта сложно, это больше отражает образ жизни человека, это чувство, когда завтра ты хочешь быть лучше, чем сегодня. Зарождение данного стиля жизни произошло в США в 2008 году, в России впервые было популяризировано в 2010 году.

Почитатели данного образа жизни соблюдают конкретные принципы. Совершенствование своей физической формы они воспринимают как способ познания окружающего их мира.

Также они следуют определенному подходу к упражнениям:

- главное не количество, а качество выполненных упражнений;

- вы не должны быть зависимы от тренировок;

- эффективность определяется регулярностью тренировок.

Ещё один принцип: для того чтобы получить какой-то результат необходимо также правильно питаться, сбалансированная и полезная еда не менее важны, чем физические упражнения. Время отдыха также необходимо проводить с пользой для тела: различные сауны, массажи отлично в этом помогут. Приверженцы воркаута придерживаются такого правила, что сравнивать себя надо не с окружающими вас людьми, а с самим собой. И задавать себе каждый день такой вопрос: а стал ли я лучше, чем вчера, а улучшил ли я свои показатели? Не стоит обращать внимание на пустую болтовню окружающих, необходимо слушать критику только тех людей, которые сами чего-то добились и желают вам того же. Также необходимо ставить перед собой конкретную цель и идти к ней, несмотря ни на что, обеспечивая себя подходящей вам мотивацией.

Проходят тренировки в дружной, весёлой компании и, как правило, на улице. Более опытные участники делятся своим опытом с новичкам по выполнению тех или иных упражнений, также все друг друга поддерживают, поэтому здесь царит только позитивная атмосфера, которая, однозначно, заряжает энергией и даёт толчок к новым свершениям. Физические упражнения представляют собой только работу с собственным весом, никаких гирь и гантель никто не использует. Самые популярные спортивные снаряды – это различные турники, кольца, брусья.

В современном мире не у каждого есть время и деньги, чтобы посещать спортивный зал или какие-либо секции, поэтому именно в таких ситуациях воркаут приходит на помощь. А некоторые абсолютно сознательно выбирают этот способ занятия спортом, ведь в такой компании вы развиваетесь не только физически, но и как личность, что очень важно в наш век.

Видео обзор

СПОРТ - МОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (Владимир Садков / Vladimir Sadkov, воркаут / workout)

Один день из моей жизни чем я занимаюсь выходные...спорт,мма,workout))

Workout 2014.Турник и брусья. Дворовый спорт! Здоровый образ жизни...

За здоровый образ жизни,с таким видом спорта как STREET WORKOUT

Спорт как образ жизни (Владимир Садков воркаут / Владимир Садков workout) автор Lina D'Ville