Витамины с кальцием - отзыв

Витамины с кальцием это незаменимый препарат , необходимый при недостатке его в организме.

Обратившись однажды к врачу по поводу болей в ногах(они возникали при ходьбе , при полной нагрузке

на стопу) . Болевой синдром возникал в суставах и были сильно ослаблены мышцы .

Врач мне порекомендовал принимать Кальций-Д 3 .

Основной функцией данного препарата является

поддержание нормальной минеральной плотности костей . Однако кальций также эффективно влияет

на процесс передачи нервных импульсов , в сокращении и расслаблении мышц , в процессе свертыва-

емости крови, в регуляции артериального давления и т. д. Витамин Д в свою очередь необходим организ-

му для усвоения кальция из пищи и насыщения его в костях.

Еще до обращения к врачу я стал замечать частые боли в мышцах ног и спины , при незначительных

нагрузках - долгий болевой синдром который мог продолжаться до пяти дней и более . Частые судорги ,

особенно в ночное время так же частенько беспокоили меня . Но я это относил к переутомлению и

большим физическим нагрузкам .

После консультации у врача , я все таки перед приемом рекомендованного мне препарата Кальция Д3

решил для себя произвести расчеты , сколько же все таки кальция я потребляю с пищей в неделю .

Зная что нормой суточного потребления кальция должно быть 1000 мг. в день для взрослого человека

до 50 лет , и 1200 мг. для людей старше 50 лет . Составив таблицу из моего суточного рациона питания,

заполнив колличество содержащегося кальция в массе употребленных мною продуктов за неделю я вы-

шел на цифру 5500 мг. Разделив ее на семь дней - получил 786 мг. кальция в день. Безусловно это не-

достаточное суточное колличество необходимого кальция . Для примера могу привести некоторые циф-

ры содержания кальция в продуктах питания из моего расчета : в 250 мл молока (полный стакан)-293мг

в 250 мл кефира - 284мг. , апельсин 1 шт. - 59 мг. , консервированные сардины 85 г. -325 мг., хлеб

один кусок - 30-70 мг. и т. д. и т. п.

Определив , что с пищей я принимаю недостаточное колличество кальция , было принято мной ре-

шение принимать рекомендованый мне врачем витамин с кальцием Д 3 . После начала приема вита-

мина эффекта сразу я не ощутил , то есть боли сохранялись . Только после третей недели после нача-

ла приема , я ощутил постепенное облегчение , по крайней мере меня перестали беспокоить ночные

судороги мышц ног и я стал более лучше высыпаться , от этого скорее всего почувствовал общее улуч-

шение состояния здоровья . Через полтора месяца ушли и боли в ногах , которые я постоянно ощущал

при ходьбе.

Видео обзор

Витамины с кальцием

Эксперт Юрий Гичев ESSENTIALS Витамины с кальцием

Японские витамины PAPA JELLY и Рыбий жир для детей с кальцием витамином А и D.

лучшие витамины с кальцием для женщин