Витамин Е, альфа-токоферола ацетат - отзыв

Витамин Е или альфа-токоферола ацетат это широко всем известный жирорастворимый витамин, который содержится во многих продуктах, содержащих естественные жиры, таких как рыба, семечки, орехи и многие другие продукты. Очень важно получать определенную норму ежедневно, иначе будет страдать организм и в особенности репродуктивная система. Особенно важно потребление витамина Е для женщин.

Витамин Е, альфа-токоферола ацетат продается и в аптеках. Очень многие производители выпускают данный витамин. Он доступен и многие начинают принимать его просто так, даже не почитав инструкцию. Оказывается более страшно передозировать витамин, чем его недостаток, хотя он тоже плохо сказывается на организме. Переизбыток начинается с головокружения, ломкости волос и костей, приводит к гипертонии. Принимать витамин лучше по капсуле два раза в неделю, или использовать в различных масках для кожи. Я стараюсь изредка принимать витамин Е. Первый курс весной. Пью как раз два-три раза в неделю, выпиваю так 30 штук и делаю перерыв до осени. В идеале, принимать витамин Е в комплексных витаминах, где доза подобрана так, чтобы не вызвать гипервитаминоза.

Витамин Е, альфа-токоферола ацетат не так безопасен как кажется. Многие люди витамины не принимают всерьез, однако это очень сильные биологические вещества и важно знать, как они действуют на организм.

Видео обзор

Витамин Е, альфа-токоферола ацетат