Вебинар Андрей Беловешкин - Продукты-лжецы. Что скрывается под маской пользы для здоровья (2020) - отзыв

Здравствуйте, Друзья!

Прослушала вебинар или лекцию этого врача о правильном питании с интригующим названием. Приятной наружности молодой мужчина рассказывает о том, что в мире питания слишком много обмана и преувеличения.

Например, от сока мы ждём только пользу. А на самому деле он по содержанию сахара не сильно отличается от газировки. Немного полезнее тот, в котором есть мякоть. А вообще он советует делать смузи из зелени. Что-то меня даже это предложение пугает. Сухофрукты и финики из магазина являются вредными поскольку, сушатся кислотой. Тут он предлагает кушать орехи и ягоды.

Также затронул тему масел омега 3 и 9 (полезные), омега 6 (вредные). Это уже по таблицам смотреть нужно. Также он категорически против каш быстрого приготовления из-за высокого гликемического индекса. Посоветовал варить цельные зерна, замачивая их в воде на 20 минут.

Обсудили сахорозаменители, добавки белковые и как вообще обманывают народ. Очень нового ничего нет. Но посмотреть и подумать интересно.

Спасибо за внимание.

Видео обзор

Вся правда о безглютеновой диете

Вебинар №5. Самодиагностика/годовой чекап. Нутрициолог Хохлова Вера

Кишечник - второй мозг. Вебинар профессора Тарасевича А.Ф. о здоровье микробиоты.

"Питание как один из факторов, влияющих на здоровье" - Устойчивость начинается с меня

Как глютен влияет на здоровье и самочувствие