УНИВЕРСИТЕТ ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЙ ДИЕТОЛОГИИ И НУТРИЦИОЛОГИИ УПНД отзывы - развод или правда? - отзыв

Долгое время я находился в замкнутом круге: пробовал разные способы похудеть, но каждый раз всё заканчивалось одним и тем же — кратковременным результатом и последующим возвратом веса. Я перепробовал и строгие диеты, и интенсивные тренировки, и даже пищевые добавки, однако ни один метод не давал устойчивого эффекта. Более того, такие эксперименты лишь подрывали здоровье и самооценку: постоянное чувство голода, раздражительность, упадок сил стали моими постоянными спутниками.

Моя полезная тарелка сейчас выглядит как на фото

Этот курс стал для меня настоящим открытием и поворотным моментом. Прежде всего, меня поразило, насколько бережно и уважительно здесь относятся к организму. Здесь нет изнуряющих запретов, кричащих лозунгов или обещаний «минус 10 кг за неделю». Вместо этого — грамотный, научно обоснованный подход, который учит не воевать с телом, а сотрудничать с ним.. Кураторы в УПДН настоящие профи, я рад этому.

Особенно ценным оказался блок по кулинарии: я не просто выучил пару рецептов, а переосмыслил своё отношение к еде. Теперь я понимаю, зачем мне тот или иной продукт, как он влияет на самочувствие и энергию, как сочетать ингредиенты так, чтобы блюда были не только полезными, но и невероятно вкусными. Готовить стало удовольствием, а не рутиной.

Результаты не заставили себя ждать, но что важнее — они пришли без стресса и насилия над собой. Вес начал уходить плавно, естественно, без резких скачков и чувства deprivation (лишения). Я перестал ощущать себя «на диете» — вместо этого появилась новая привычка жить в гармонии с собственным телом.

Отдельная благодарность команде курса: их поддержка, внимательность и готовность ответить на любые вопросы создавали ощущение, что я не один на этом пути. Это невероятно мотивировало и помогало не сдаваться. Сегодня я не просто похудел — я обрёл новый образ жизни, и это самое ценное.