Тренировки дома или в тренажерном зале: плюсы и минусы - отзыв

Спорт помогает укрепить здоровье и привести фигуру в порядок. Занятия спортом заряжают хорошим настроением, бодростью и энергией. Для получения желаемых результатов, приходится усиленно работать над собой.

Но многие сталкиваются с проблемой, где же лучше выполнять тренировки дома или в тренажерном зале? У каждого из этих видов существуют свои плюсы и минусы.

Тренировки дома

Плюсы:

Большой плюс тренировок дома в том, что не нужно никуда идти. Порой очень сложно заставить себя выйти из дома, а особенно в морозную или дождливую погоду.

Тренировки дома экономят время, ведь до тренажерного зала нужно добираться.

Занятия можно проводить в любое удобное время.

Не нужно платить деньги, ведь не у всех есть такая возможность.

После тренировки можно посетить душ, без опасения заразиться чем-нибудь.

Заниматься дома гораздо комфортнее, ведь домашняя атмосфера избавляет от страхов и стеснения.

Не стоит заморачиваться с выбором одежды.

Минусы:

Дома очень легко дать себе поблажку и пропустить тренировку, поскольку нет той атмосферы, что есть в тренажерном зале.

Есть вероятность постоянного отвлечения от занятий.

Тренажерный зал

Плюсы:

В тренажерном зале царит определённая атмосфера, которая мотивирует на занятия спортом и позволяет выполнять упражнения с серьезным подходом.

Здесь можно найти друзей, поделиться своим опытом и приобрести новые навыки.

При выборе занятий в тренажерном зале, можно воспользоваться услугами персонального тренера

А также можно получить хорошую нагрузку на все группы мышц, так как имеется спортинвентарь.

Полное сосредоточение на выполнений упражнений.

Минусы:

Часто приходиться ждать пока освободится нужный тренажер, а это потеря лишнего времени.

Не всегда удобно посещать занятия в определённые часы, имея плотный график работы.

Нужно тратить деньги и время на дорогу.

При посещении душа есть вероятность заразиться не приятными болячками.

Работа с тренером так же требует дополнительных финансовых вложении.

Необходимо помнить, что главным фактором при выборе, где проводить тренировку, является мотивация и желание, а так же регулярность выполнения тренировок. Важно выбрать то, что будет комфортным и удобным. Еще можно воспользоваться этими двумя вариантами, чередуя их.

Добиться желаемых результатов можно в любом месте, стоит этого захотеть.

Видео обзор

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. 10 Причин Начать!

Тренажёрный зал VS домашние тренировки. Плюсы и минусы. Где быстрее накачаешься

Тренажёрный Зал или Тренировки Дома

Можно ли Тренироваться КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ или ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ❓ Какие тренировки эффективнее Что нужно для домашней трени