Тренажер Гребля Rower R1 - отзыв

Гребной тренажер Гребля Rower R1

Занятия на гребных тренажерах являются довольно высокоэффективными тренировками, которые воспроизводят своеобразную имитацию движений каноиста или гребца, когда он производит управление лодкой в разных ситуациях. При каком значительно ускоряется работа сердца, тренируются сосуды и мускулатура. Мышцы при этом испытывают значительные нагрузки, и эти нагрузки сопоставимы с эффектом воздействия, когда производится спуск на лодке по речным порогам.

Собственно, это и есть задачей гребных тренажеров, когда нужно получить желаемый эффект тренировок, но вместе с тем нет возможностей отправиться в реальное путешествие на лодке по экстремальной реке. По своему оказываемому воздействию на организм тренажеры разделяют на несколько функциональных групп. Таким образом, выделяют тренажёры механического типа, магнитного, гидравлического и аэродинамического. Однако вне зависимости от того, к какому типу относится тренажёр, всегда мы имеем посадку спортсмена на скамье, которая является функционально идентичной той, которая имеется в стандартной лодке. При посадке на скамье спортсмен тянет за одну или две рукояти, которые заменяют весла, таким образом происходит своеобразная имитация процесса гребли. Движение при занятии на гребном тренажере чем-то схожи с движениями при выполнении упражнений со штангой, - таким образом стимулируется выносливость мышц, образуется их рельефность, Особенно это касается мышц спины и рук.

Данный тренажёр является достаточно качественным и интересным, и основное преимущество его в водном сопротивлении, причем здесь его выделяют целых двадцать уровней. Этот гребной тренажер не так давно установили в нашем, недавно открывшемся фитнесс клубе. Я очень много времени уделяю тренировкам, хотя по сути профессиональным и даже полупрофессиональным спортсменом не являюсь, но в то же время отчетливо понимаю, что движение это жизнь, без него никуда. Особое внимание я уделяю гребле, тренировкой со штангой и плиометрикой. При прохождении каждой тренировки, стандартно полчаса я уделяю именно гребному тренажеру. Что касается внешних данных этого устройства, то для меня это не принципиально. Но тем не менее, это устройство выглядит довольно круто и презентабельно. Вне зависимости от его внешнего вида, прежде всего важно, чтобы он надежно выполнял свое назначение и я получал задуманный результат. А результат тут не заставляет себя долго ждать.

Я отнесся к этому тренажеру довольно пристрастно и от меня не уходила ни единая деталь при проведении тренировок. Прежде всего мне понравилось так называемое водное сопротивление - оно реально соответствует водному как таковому, когда реальная лодка движется по водоему. Соответственно, это оказывает влияние на качество гребков, они в данном случае отличаются плавностью, и обладает полной амплитудой. Движения по амплитуде здесь получаются такие же, как и в классическом варианте гребли. Правда, здесь многое зависит ещё от того, как расположены рукояти и упоры для ног. Когда начинаешь грести, то происходит поочередное сгибание и выпрямление рук и ног. Также здесь удивительно широким получается диапазон движения корпуса. Если сравнивать с другими тренажёрами, на которых раньше приходилось тренироваться, то подобного не наблюдалось, - таким образом, имитационные характеристики здесь являются очень высокими. Первоначально это может показаться довольно удивительным, ведь физиологические и морфологические параметры всех людей разные, - однако тем не менее, тренажёр очень хорошо настраивается под разных людей, таким образом, за него может сесть и начать заниматься человек практически любой комплектации. Причём, любой человек не то что сядет, а будет чувствовать себя во время занятий довольно комфортно. Эти адаптационные возможности являются большим плюсом данного тренажера.

Также на этом тренажёре следует отметить качество ручек. Часто, когда приходится заниматься на перекладинах или на тягах, то эти ручки надо тщательно вытирать. В противном случае, они будут скользить, и ещё остаётся неприятное ощущение, что там остался чей-то пот и ты от этого начинаешь себя чувствовать вдвойне дискомфортно. Здесь ситуация немного другая, скорее всего используется какой-то иной материал, - ручки являются очень приятными на ощупь, нет даже никакого намека на чью-то потливость, кто занимался до тебя. К тому же за эти ручки очень удобно и приятно держаться. Они имеют какой-то физиологический изгиб, таким образом положение запястий получается определенно естественным. При занятиях на других гребных тренажерах у меня бывали с этим постоянно проблемы. Например, поделаешь какое-то время упражнения, целевые мышцы еще работают нормально, намеков на усталость нет, но в то же время идет огромная нагрузка на кисти и они попросту начинают отваливаться, - таким образом занятия надо просто прекращать, а то потом наутро ощутишь по полной перегруз и еще какое-то заболевание рук получишь, - мне о подобном как-то тренер рассказывал. Поскольку тут ручки имеют особую специфическую форму, то подобная ситуация не наблюдается. Очевидно в плане их функционала производитель все основательно продумал, можно даже аплодировать.

Расположение бака с водой вертикальное, он размещается на уровне глаз, немного сбоку. Видно что в нем плескается вода и это реально приводит в восторг, начинает завораживать. Когда я провожу занятия со штангами, то ставлю довольно жесткое музыкальное сопровождение, которое соответствует данным тренировкам, - ведь они сами по себе жесткими и никакая легкая музыка тут не покатит. Но вот, как приходится заниматься на этом гребном тренажере, идеально подойдет романтичная и ритмическая музыка. Таким образом это не только тренировка, но и своеобразное получение удовольствия от тренировочного процесса. Это осознаешь все время, на любом этапе тренировки и после того, как она закончится. После занятий штангой руки тяжелые, все мокрое в том числе и спина. После занятий штангой перехожу на гребной тренажер, таким образом не теряется скорость, предотвращается набирание веса. Раньше я после штанги занимался на беговой дорожке, но вот когда появился гребной тренажер, то я однозначно понял, что он имеет в этом плане неоспоримые преимущества. Особенно это касается тренажера с водным сопротивлением.

Следует также отметить смену нагрузки. Целых 20 уровней сопротивления это довольно круто, не часто такое можно встретить. Начинать тренироваться я начинаю с незначительной нагрузки, потом начинаю ее постепенно наращивать, потом опять иду на снижение. Таким образом можно добиться просто потрясающих эффектов и результатов тренировок. Можно придумывать разные интервалы, поскольку переключения очень легкие, при помощи одного движения руки, на ходу.

Таким образом тренажер данный очень понравился, сделан очень качественно, все продумано до мелочей, даются гарантии. Разумеется нужно тренироваться с умом, ведь все равно тренажер - это просто механизм, много зависит от того, кто на нем занимается, как он подойдет к процессу тренировки.

Видео обзор

Life Fitness RS3 Lifecycle Recumbent Bike

Учимся правильной технике на гребном тренажере FDF.

10 Best Rowing Machines 2016

Гpeбнoй тpeнaжep WATER ROWER Slider Dynamic

ISPO, KETTLER Indoor-Biathlon-Cup in Munich (2008)