Танцы для похудения

Добрый день, мои дорогие читатели! Сегодня хочу рассказать вам об одном из видов похудения. О похудении с помошью танцев. Ни для кого не секрет , что в наше время есть множество различных способов похудеть и привести себя в желанную форму.

Каждая девушка хотя бы раз в жизни , но сидела на различных диетах, истощала себя в спорт залах, на тренировках, пила таблетки и т. д. Но задумывались ли вы хоть раз, к чему все эти методы могут привести!? Конечно я не имею ввиду спорт, он важен и нужен в жизни каждого челове, спорт это жизнь и здоровье. Но не какдый знает о виде похудения с помошью танцев. Вот об этом сегодня мы и поговорим.

Как похудень дома спомошью танцев:

Максимальная нагрузка обеспечивается, как известно, при одиночном ритмичном танце, с учетом задействования практически всех групп мышц. Например, танец живота помогает стряхнуть лишние сантиметры с бедер, живота и талии, ирландские танцы формируют осанку и тренируют ноги, а стрип-дэнс – это работа над всеми мышцами сразу. Но для начала следует подготовиться к домашним тренировкам. К этому следует отнестись серьезно. Нужно подготовить комнату для того чтобы вы себя чувствовали комфортно и не сковано.

как и все девушки, я не раз задавалась вопросом, какой способ мне выбрать для себя, чтобы всегда быть в форме. Я изнуряла себя диетами, придерживалась правильного питания, но все это давало очень мало результатов. Я начала ходить в фитнес центр, но совмещать с работой и маленьким ребенком было это трудновато. Я пыталась смотреть видео уроки с тренировками на разные группы мышц в домашних условиях. Но все как то было безрезультатно. И вот как-то прогуливаясь со своей доченькой, я встретила знакомую. Она рассказала мне, что начала заниматься танцами в студии и пригласила меня. Прийдя на урок танцев я немного смущалась, мои не много не идеальные формы давали о себе знать. Это был восточный стить танца. Все было настолько интересно. Я еще пообщалась с девочками которые занимаются этим уже долгое время. и пришли сюда именно для того чтобы похудеть. Смотря на них мне очень мало верилось в то , что действительно у этих девченок были лишние килограммы. Я очень этим увлеклась, я ждала с нетерпением каждого следующего урока. Но когда я стала замечать, что начали пропадать мои см лишние. Я просто была в шоке. прозанимавшись пару месяцев, и набравшись уже навыков, ярешила продолжат это дело, только в домашних условиях. Я находила в интернете уроки танцев и танцева вместе с ними. Даже подключила к танцам свою принцессу. Эй очень это нравилось. А я радоввалась в двойне, язанимаюсь любимым делом, явижу результат, да еще и доченька рядышком.

В комнате мы с доченькой все обустроили, чтобы нам было удобно и комфортно, расставили мебель чтобы было много места. Чтобы ничего не мешала и не сковывало двидения. Для себя и для малышки я пошила наряды в восточном стиле, это придавало некую пикантность и вкус нашему занятию. Находили подходящую иузыку, смотрели видео уроки и продолжали танцевать. Заметьте, что это абсолютно безвредно, это своего рода тот же спорт, только в другом виде. Вот так занимаясь любимым делом, мы удалось похудеть с помошью тацев, и без вреда для своего здоровья.

Это все очень реально, пробуйте и вы увидете результаты уже после нескольких занятий. Мне по душе больше больше пришлись восточные танцы. А вы можете выбрать для себя совсем инное направление. Это может быть и стрип денс и хип-хоп, и пилатес. Если вы не можете похудеть с помошью диет и тренировок в зале, то этот вид похудения именно для вас. Как говорится, кто хочет тот всего добьется. Да по началу будет не легко, но не стотит здаваться, и вы достигнете желаемого результата!!!

Видео обзор

Танцы для похудения

ТАНЦЫ и ПОХУДЕНИЕ / Танцы с НУЛЯ / Цели с Джерри

Танцевальная тренировка для похудения | Сделай из упражнений танец с [Workout | Будь в форме]

Как быстро сбросить вес без диет Уроки танцев для начинающих для похудения.

Танцы для похудения. Зумба.