Сушка для женщин отзывы - отзыв

Всем доброго времени суток!

Как часто бывает что свои лишние килограммы не так часто замечаешь, они коварные приходят как то уж совсем не заметно, особенно в период холодов, когда ты часто сидишь дома, кушаешь, балуешь себя любимую, а потом оп а на весах +10 килограмм. Когда я это увидела не поверила своим глазам, сразу первая мысль что весы врут, увы но они говорили чистую правду, меня охватила какая то паника, спросила у мужа неужели я так заметно поправилась, естественно он меня стал отговаривать, но мой мозг уже был запрограммирован на то что пора срочно худеть. То ли мне так повезло, то ли это просто совпадения но не далеко от моего дома открыли новый тренажерный зал, конечно же я туда отправилась, выбрала тренера, объяснила милой девушке с отличной фигурой свою проблему, и тут то мне она и предложила сушку тела, мол как раз благодаря ей уйдут те не желанные +10 кг.

Я купила абонемент, а милая тренер объяснила мне что как и правильно делать при сушке, сегодня эту информация постараюсь передать я и Вам.

Бытует мнение что сушкой занимаются только профессиональные спортсмены, но это очень сильно заблуждение, так как красивое, подтянутое тело я думаю хочет иметь каждый. Тренировка при сушке, являет собой целый ряд системных упражнений, то есть кардионагрузки и силовые повторяются друг за другом без права на отдых, примерно таких подходов должно быть около 5, по 15-20 раз. Я конечно в первый день просто выползла с зала, на следующий день очень мучили боли в мышцах но я знала свою цель. Тренер посоветовала мне в день когда мы не занимаемся в тренажерном зале, заниматься дома интервальным бегом, конечно вы должны учитывать что при сушке организм находится в стрессе так как у него нет углеводов (источника энергии), да его еще и заставляют так работать, поэтому если Вы испытываете сильную боль и переутомление стоит снизить уровень тренировки.

Правильный рацион и диета при сушке тела:

По мимо тренировок основным фактором является еще и питание, стоит питаться по 5-6 раз в сутки только маленькими порциями, самое важное как мне объяснила тренер нужно очень много пить примерно 3 литра в день, я до сушки часто забывала что нужно столько пить, но как оказалось это очень важно, пришлось скачать себе приложение на телефон которое мне напоминало о том что пора пить воду. Придерживаться диеты было крайне сложно из своего рациона я исключила фрукты, жареное, в основном я кушала каши, орехи, мясо вареное или тушенное, не жирный кефир и творог, очень много овощей, что бы было более имение понятно на каждой из недель а их должно быть у Вас 5, вы должны сокращать углеводы в два раза, то есть на последних неделях углеводов практически не останется. Если будет совсем плохо можете выпить не много сладкого сока. При сушке я часто ела морепродукты, варила их и запекала, очень вкусно и полезно. Признаюсь честно мне было сложно очень, во первых сильные тренировки которые попросту меня изматывали. Во вторых не любимая еда, как я скучала по своим пирожным, майонезу, сладкой газированной воде, но это все блекнет по сравнению с тем результатом что я получила. Ровно за 1.5 месяца я потеряла 7 кг, как то за этот период я привыкла так питаться и теперь меня не тянет на такую еду, понятно что я позволяю иногда себе перекусить кусочек хорошего шоколада, но это все делаю в меру, вес мой держится именно на идеальной полосе, зато какая стала фигура подтянутая не могу налюбоваться.

Да это сложно, но поверьте оно того стоит. Надеюсь мой отзыв станет для Вас мотивацией и завтра Вы начнете сушку своего тела.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Сушка для женщин отзывы