Семинар Дмитрий Ковпак Депрессия вся правда о ней (2019) - отзыв

Здравствуйте, Друзья!

Смотрела этот вебинар ещё в октябре. Сейчас я понимаю, что автор дал действительно много информации. Мой конспект занимает 5 станиц мелкого рукописного шрифта.

Мне очень понравился ведущий (Дмитрий Викторович Ковпак). Он спокойный до предела и рассудительный. Говорит взвешенно без лишних эмоций и всё детально расписывает. Использует не очень много медицинских терминов. Обстановка непринуждённая, домашняя даже.

Вначале он рассказывает о причинах депрессивного состояния. Подробно описывает степени: лёгкую (2-3 симптома и 2 дополнительно), среднюю (3 / 3-4), тяжелую (3 и 4-8). И чем она характеризуется. В 1967 году было создана модель депрессии: ранний опыт => базовые убеждения => критическое событие => активирующие предположения => отрицательные автоматические мысли => симптомы (поведенческие, аффективные, соматические, когнитивные).

Следующим этапом он предлагает разобрать как действует лечение (разбор обстоятельств, сводка, определение глубинных мнений). Также он разбирает суть обратной связи поведения человека. Там присутствуют такие пункты как негативное мышление, неопрятный вид и т. д.

Терапия осуществляется с помощью препаратов, которые не убирают проблему, но помогают разорвать цикл. Также физическая активность (прогулки, встречи с людьми), электростимуляция, магнитная стимуляция. Важным моментом является техника осознанности и концентрации внимания, анализ ситуации, дыхательные практики.

Информация, конечно, полностью не отвечает на все заявленные вопросы. Но он однозначно даёт понять что это такое и как стоит бороться с унынием.

Здоровья Вам!

Видео обзор

Семинар "Депрессия: Вся правда" с Дмитрием Ковпаком | Павел Федоренко

Дмитрий Ковпак "Депрессия-кто виноват и что делать" Круглый стол 5.13.2013

Тревожные расстройства – бич современной цивилизации. Дмитрий Ковпак

Лекция Д.В. Ковпака "Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств"

Лекция «Синдром профессионального выгорания: как распознать и преодолеть». Онлайн-трансляция