Семга - отзыв

Всех приветствую. Хочу рассказать о своей самой любимой морской рыбе семга. Конечно, каждый день я себе позволить всё кушать не могу.

Но иногда всё-таки я приобретаю. Люблю я ее за насыщенный вкус. Я бы даже не сказала, что рыбный. Приобретаю я ее для своего здоровья, потому что в ней содержится множество полезных веществ и витаминов.

В составе сёмги присутствуют витамины е, никотиновая кислота, витамин B1, витамин А, и витамин Е. Также есть полезные элементы, которые очень положительно влияют на наш организм. Сёмга полна железа, цинка, Хрома, фтора, калия, магния, фосфора, натрия, кальция. Семга очень легко усваивается. Если постоянно употреблять эту рыбу, то организм меньше стареет, кожа становится намного лучше, разглаживаются Мелкие морщинки, снижается риск образования опухолей. Также филе очень полезно для улучшения зрения, укрепляет сосуды и сердце. Вещества в семге полезно влияют на состояние костей, ногтей, волос. При регулярном употреблении повышается иммунитет. Меньше болейте и простужаюсь. От работы мозга, помогает хорошо высыпаться и меньше нервничать. В общем морская рыба, очень полезно для нашего организма.

Но к сожалению оно имеет вред и противопоказания.

Морскую рыбу нельзя принимать у кого аллергия на морепродукты. У кого довольно-таки серьезное почечная недостаточность. У кого проблемы с почками следует полностью исключить из своего рациона солёную и слабо соленую рыбу. Да в принципе не только лосося, но и другую. Лосось довольно-таки калорийный продукт. Поэтому следует отказаться людям с избыточным весом. Но В некоторых случаях под наблюдением диетолога разрешается принимать в ограниченных количествах ем. Некоторую рыбу выращивают в специальных хозяйствах, которые откармливают разными добавками. В которых содержится гормон роста. Он очень вреден для нашего организма. Если вы всё-таки приобретаете Такую рыбу, То следует покупать только выловленную в диких водоемах. Также очень часто нельзя употреблять морскую рыбу потому что может быть проблемы с мочекаменной болезнью, заболевании печени Возможно, а также образования в пищеварительном тракте и гастритом. При переедании данной рыбы возможно диарея, тошнота и рвота.

Более полезно для нашего организма запечённая рыба, чем жареная. Лучше всего Такую рыбу готовить на пару, так будет намного полезнее. И все полезные вещества которые находятся в ней будут сохранены и попадут в наш организм. А решите его пожарить, то вряд ли сохраняются все полезные вещества при такой сильной обработке. Кстати многие врачи советуют выбирать именно нежирную сёмгу. Так как от жирной сёмги Да ещё если вы приготовите на масле, пользы не будет практически никакой. Зато вред для желудочно-кишечного тракта очевиден. А вообще хорошая качественная рыба должна быть от персикового до розового цвета. А жир у неё должен быть белым, желтым он никак не может быть. Семга одна из моих любимых морских рыб. Хоть она имеет достаточно много противопоказаний, но я всё равно ее употребляю. Естественно за ее стоимость, я могу я кушать не так часто, Но для организма она полезна поэтому я стараюсь хотя бы раз в месяц Ее покупать. Тем более если кушать ее в небольших количествах, то от неё будет только полезно для организма. А Если так подумать, если всеми продуктами перебарщивать, то от них не будет Никакой пользы. Но она этом я буду заканчивать свой небольшой отзыв. Советую кушать морскую рыбу, необязательно семгу. А любую другую, так как в ней содержится достаточное количество йода для нашего организма. К сожалению в речной рыбе в нашей стране йода Нет практически. Спасибо большое за внимание, Хорошего вам здоровья и до свидания.

Видео обзор

Семга

РЫБА СЁМГА на МАНГАЛЕ. ШАШЛЫК из РЫБЫ по-Кавказски. ENG SUB.

Как солить семгу. Как солить красную рыбу в домашних условиях. Малосольная семга.

Ловля семги на р. Печора.

ПРАЗДНИЧНОЕ ГОРЯЧЕЕ БЛЮДО - Лосось (семга, форель) под сливочно-икорным соусом!