Семена чиа что это - отзыв

Южная Америка в последнее время стала для нас источником новых и полезных продуктов, например, чая матэ, злака киноа и семян чиа. О семенах чиа я узнала в блоге Сони Руденко, это семена южноамериканского растения - испанского шалфея. О полезности и необыкновенных свойствах семян чиа написано очень много.

Маленькие зернышки могут разбухать, увеличиваясь в размере, заполняя желудок, надолго создавая чувство сытости, что способствует похудению.

Сама я худела при употреблении семян чиа, если полностью отказывалась от сахара, в остальном питание было без ограничений. Мне очень нравится коктейль из обезжиренного кефира, семян чиа, стевиозида и порошка черники, делаю такой коктейль почти каждый день. Также семена чиа хорошо добавлять в салаты, заправленные растительным маслом, они прекрасно сочетаются по вкусу с овощами. Для лучшего усвоения семян чиа их рекомендуют размалывать в мельнице для приправ.

Семена чиа - это натуральный источник кальция, витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и омега-3. Мне кажется, что лучше есть натуральный продукт, чем химические аптечные витамины, которые даже не известно, как усваиваются и какая от них польза. Кальция в семенах чиа больше, чем в молочных продуктах, а омега-3 в несколько раз больше, чем в оливковом масле. Это действительно уникальный продукт.

Обычно я заказываю семена чиа в совместной закупке, вот такой пакетик в 100 граммов обошелся мне в сто рублей:

Производитель постарался рассказать нам о полезном продукте на упаковке.

Семена чиа свойства:

Информация о питательной ценности:

Видео обзор

Семена чиа что это

Chia Seed - О производстве семян чиа в Парагвае.

семена чиа белые или черные разница

Семена чиа

семена чиа польза