Роман с собственным сердцем - отзыв

Эта книга Аныкиной помогает найти ответы на сложные вопросы о нашем сердце:! Вопросы:Как бороться с повышенным давлением, как избавиться от лишнего веса и как научиться правильно питаться. На все эти вопросы находятся :грамотные советы от автора кандидата и доктора мёд наук. Помогающая уже более 20 лет справляться с заболеваниями сердца, сосудов.

Главными темами здесь будут:Что такое гипертония и лучший способ борьбы сней!

Ожирение.

Все болезни от нервов.

Диета

Хорошая но не ужасная.

Мне лично эта книга понравилась конечно она больше подходит людям пожилого и среднего возраста.

Но она мне тоже показалась интересной хотя мне ещё и 30 нет.

Начинается она с интересных слов, Почему мы любим автомобили больше себя.

И читая эти рассказы понимаешь и правда часто люди беспокоятся больше о состоянии своей машины чем о здоровье своего мотора такого важного органа как сердце.

А ведь всего то надо для здоровья сердца:побольше двигаться, не злоупотреблять солёным, следить за весом и высыпаться! Также стараться избегать стрессов.

Считается что хорошо когда вес держится на одной точке в течение 2 лет, голодание не считается полезным, и ещё одно хорошее правило есть маленькими порциями, но чаще.

Также в этой книге написаны виды полезных диет:

Творожный день, салатный итд.

Эту книгу рекомендую всем интересующимся здоровьем своего любимого сердца!

Видео обзор

Роман с собственным сердцем