Протеиновые батончики - отзыв

Мой муж долго и почти профессионально занимается спортом, поэтому эти батончики у нас дома постоянно и в машине тоже. Еще в спортивной сумке часто лежат. Хранятся они довольно долго, сроки у них хорошие.

Он их кушает, когда нет возможности сделать себе белково-углеводный протеиновый коктейль после тренировки или когда не успевает правильно покушать перед тренировкой.

Хотя, мой муж-педант старается все таки ими не злоупотреблять и кушать свежую, приготовленную еду.

Я этих батончиков напробовалась уже давно. По вкусу не сказала бы что мне они нравятся, но можно иногда перекусить после тренировки, чтобы подольше погулять вечером с детьми. Голод они точно хорошо утоляют.

Больше всего предпочитаю фирмы Weider, еще BSN высококачественные. Хорошо зарекомендовали себя Quest Bars, PowerBar , MusclePharm.

Вообще их можно кушать не только после и перед спортивными занятиями, а как простой перекус - гораздо лучше и полезней, чем шоколадка или булочка. Протеиновые батончики обладают превосходным балансом углеводов, белков и жиров, которые снабжают организм долгой энергией и полезными аминокислотами, в то же время восстанавливают и создают мышечные клетки после физической нагрузки.

Поделюсь секретиками:

- если вы хотите похудеть – выбирайте жиросжигающие батончики с низким количеством углеводов, с L-карнитином (специальная добавка),

- если нужно повысить содержание белка – то как раз это и есть протеиновое батончики, с большой концентрацией белковых соединений,

- нужно энергии и хорошего настроения – должно быть повышенное содержание углеводов (на ночь лучше не надо),

- смотри состав – там всегда должны быть белки, углеводы, жиры в процентном соотношении. Поменьше витаминов, разных трав и добавок.

- примерная средняя калорийность батончика – 200 калорий (а так 100-400).

- протеиновые батончики лучше покупать в специальных спортивных магазинах или инет-магазинах.

А еще мой муж на досуге любит такие батончики своими руками сделать. Рецептов в интеренете куча, но нам больше всего нравится где овсяные хлопья, сухофрукты, семечки и орехи, конечно, натуральный апельсиновый сок и протеин (на разный вкус). Вот тут-то люблю и обожаю это лакомство - такое полезное и натуральное.

Для многих протеиновые батончики стали стилем жизни. Нужно всегда помнить, что это все таки это хорошая добавка к основному сбалансированому питанию, а не смыл и еда на каждый день.

Видео обзор

Протеиновые батончики

Польза протеинового батончика, после тренировки

СЛАДОСТИ ДЛЯ ЖИРНЫХ

FITNESS рецепты: Протеиновые батончики. БЕЗ выпечки!

Протеиновый СНИКЕРС против ОБЫЧНОГО! PROTEIN SNIKERS MARS BOUNTY.