Простые правила, которые помогут вам раскрепоститься в постели

Страх перед интимной жизнью, зажатость и скованность – самые распространенные проблемы в сексуальной жизни, с которыми сталкиваются женщины. Раньше это было довольно объяснимо: в отсутствие эффективной контрацепции и качественной медицины секс был рискованным занятием. Но сейчас, когда есть возможность избежать подавляющего большинства проблем и решить возникшие, от страха перед сексом можно и нужно избавляться.

Вот несколько простых советов, чтобы достичь этого:

– Не стесняйтесь говорить о своих фантазиях и удовлетворять их. Признайтесь себе, что это нормально – иметь желания в этой сфере и выполнять их. Не держите их в тайне.

– Не осуждайте партнера за его желания. Конечно, насиловать себя и делать то, что вам неприятно, также не стоит. Но старайтесь всегда прислушиваться к мнению любимого человека и не бойтесь пробовать что-то новое и неизвестное.

– Делайте то, что хотите. Не бойтесь экспериментов. Пробуйте различные сексуальные практики, позиции, отличным решением может оказаться приобретение секс-игрушки или специального эротического белья.

– Наслаждайтесь моментом и будьте собой. Сосредотачивайтесь на своих ощущениях: тактильных, визуальных, слуховых. Не думайте о том, что вы выглядите как-то неправильно, глупо или забавно. Ваш партнер тоже не думает об этом, он поглощен процессом. Ослабьте контроль, самое главное – ваши чувства.

– Не комплексуйте по поводу своей внешности. Никто не выглядит идеально, даже фотографии известных красавиц тщательно ретушируют, а кино для взрослых снимают далеко не с первого дубля. Убедите себя в том, что ваш внешний вид достаточно хорош – в конце концов, ваш партнер точно считает именно так, если выбрал вас и остается рядом.

– Помните, что испытывать удовольствие от секса очень важно для физического и психического здоровья. Если вы занимаетесь любовью через силу, это не принесет никакой пользы и может даже навредить вашей психике. Прислушивайтесь к себе, направляйте действие в нужное вам русло.

– Изучайте то, что вам нравится и не нравится. Пробуйте разные практики, отслеживайте свои ощущения, чувства, эмоции, мысли в процессе и после него. Довольно полезным может оказаться ведение дневника с пометками на эту тему. Его можно вести в одиночку или вдвоем с партнером.

Следуя этим несложным рекомендациям, вы сможете раскрепоститься, избавиться от комплексов на тему секса и добавить в нее намного больше наслаждения.

Видео обзор

Как раскрепоститься в постели Простые упражнения.

КАК ОТКЛЮЧИТЬ ГОЛОВУ – как убрать мысли в постели, во время секса [Secrets Center]

Как стать БОГИНЕЙ в постели для своего мужчины

Как раскрепоститься и перестать стесняться своего тела в постели

Как отключить голову и получить оргазм || 3 простых шага