Принципы уверенности в себе: повышаем самооценку

Самооценка напрямую влияет на настроение, успешность выполнения дел и различные поступки человека. Низкий ее уровень способен «морально раздавить» индивидуума, довести его до нервных срывов и депрессии.

Существуют способы повышения уверенности в себе, и о них разговор ниже:

Перестаньте сравнивать свою личность с другими людьми, и совсем неважно кем они вам приходятся. В мире всегда есть кто-то, кто кажется вам успешнее, чем вы, и наоборот.

В случае постоянных отождествлений с окружающими есть вариант нажить себе лишние расстройства и конфликты.

Когда принимаете комплименты в свой адрес, ограничивайтесь словом «спасибо», но и можете произнести что-нибудь приятное в ответ. Произносить фразы типа «ничего особенного» или «да ладно вам» не стоит, вы тем самым отторгаете комплимент от себя.

Не нужно ругать себя, если что-то не получилось. Иными словами, избегайте самоуничижительных реплик. Самооценка сильно зависит от высказываний к самому себе.

Часто повторяйте себе фразы вроде «я себя люблю и принимаю», «я красивая и уверенная в себе», «у меня все получится».

Если низкая самооценка мешает чувствовать себя уверенно при фотосессии, то потренируйтесь дома сами, перед собственной камерой и зеркалом и найдите наилучшие ракурсы.

Общайтесь с позитивно настроенными, не сомневающимися в себе людьми, которые будут поддерживать вас. В окружении негативных людей, упрекающих вас, самооценка вряд ли повысится.

Занимайтесь тем, что вам нравится. Дело, приносящее положительные эмоции, значительно поможет стать человеком, более уверенным в себе.

Видео обзор

Принципы уверенности в себе: повышаем самооценку