Приложение "Мой тренер" - отзыв

9 дней назад установила себе приложение на смартфон для Андроид "Мой тренер". честно говоря не особо веря в его эффективность. Мне просто нужны была хорошая напоминалка: сделай упражнения, поешь и т.

п. Днем частенко пропускала обед и ужин и потом ела уже после 8 вечера, вес набрался приличный в итоге.

Поставила цель скинуть 9 кг, хотя в идеале надо бы побольше. Но и это значение я считаю довольно таки сложно достить после 30 лет не имея свободного времени на посещение тренажерного зала и бассейна.

Вот так вот выглядит изменение веса за период пользования приложением. с 74 скинула до 71,6 за 9 дней, без глобальных нагрузок, просто следуя советам и питаясь правильно, выпивая ежедневно не менее 5-6 стаканов воды, которую до этого почти не пила.

Сложно было себя заставлять пить, но на 5 день я уже пила более-менее легко воду после каждого напоминания.

Задачи можно менять, сейчас вот у меня такие стоят: не есть у телевизора, пробежка и фрукты. Выполнил-отметил что сделано за день, утром взвесился и отметил вес.

Советов не так уж и много, но все они по делу и я частенько их перечитываю. Конечно же тянет к сладкому, хочется все время скушать колбаски кусочек или чего то еще неполезного и добавляющего вес, сдерживаюсь, ем фрукты вместо вкусняшек которые частенько раньше ела.

Перестала пить вообще кофе, раньше и день без него не могла прожить. Результат меня радует. Живот втянулся, ноги похудели и это все заметили знакомые и близкие. Руки и те стали худеть, раньше я их старалась их прятать за руковами - сейчас уже не нужно это делать, фигура меняется на глазах.

Искушений много, но вес лишний уже достал. Хочется бегать с детьми больше на свеже воздухе, подниматься по этажам и чтобы не сбивалось дыхание.

Приложение помогает безусловно, но только его мало для того чтобы скинуть вес. Главное убедить себя что пора себя приводить в норму, худеть, становиться лучше, красивее, мобильнее. Лишний вес это ведь еще и нагрузка на сердце, отнимающий в среднем 5 лет жизни, нужно помнить об этом.

За каждое задание выполненное даются баллы, набираете определенное количество и получаете подарок, какую то вещь или аксессуар для своего аватара. Мелочь, а приятно :)

Врать не буду, бывает и пропускаю стаканчик воды, бывает не ем сколько нужно овощей и фруктов, не делаю разминку, хожу меньше чем нужно. Два дня просыпалась набрав вес, вместо того чтобы идти в минус. Хотелось и бросить все, но решила что пока вес не скину до того что отметила буду выполнять большую часть заданий, следовать советам. Мне это нужно, приложение же помогает мне как может и пока как видите довольно таки эффективно. Если ничего не изменится за месяц скинуть надеюсь суммарно хотя бы 5-6 кг. Первые дни вес уходит легко, потом уже нужно прилагать усилия, заниматься. Ну и не забываем о водных процедурах, чтобы кожа не стала дряблой. Душ и лучше всего прохладной водой поможет вашей коже не обвиснуть после того как скините вес.

Видео обзор

Приложение "Мой тренер"

Мой тренер: подтягивания - My coach: pullups - Sport App

Мой тренер: приседания - My coach: squats - Sport App

ЛУЧШИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! / NATALY K

Твой персональный фитнес тренер! Бесплатное приложение Спортсмен PRO