ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОТЗЫВЫ обман или правда - отзыв

В последнее время очень много говорят о правильном питание. Я не поддерживаю данное направление. Для меня правильное питание это есть то, что хочется.

Далеко не каждый день я употребляю фрукты и овощи, ем в большом количестве жирную и жареную пищу.

Некоторые люди просто на нем помешаны. Я не считаю, что это вполне правильно. Заставлять себя каждый день есть салат, который тебе по сути и не нравится, тоже не дело.

Но те кто поддерживает данное направление, должен соблюдать ряд правил. Нужно кушать часто и небольшими порциями. Организм должен принимать еду 6 аз в день. Также необходимо придерживаться одного времени приема еды. С моей работой это сложно конечно же.

Следует помнить о калориях. Высчитывать точь в точь сложно, но стоит знать хотя бы примерное потребление калорий в день. Для тех, кто хочет поправиться, нужно потреблять большее количество калорийных продуктов и наоборот.

Необходимо следить за расходом и доходом калорий. Сколько получил, столько и отдал. Если у вас сидячая работа. то заниматься фитнесом вам необходимо. Прогулки по вечерам, зарядка дома помогут вам следить за фигурой и держать организм в тонусе.

В целом правильное питание помогает организму продлить молодость.

Видео обзор

Правильное питание отзывы