Польза от брокколи

Чем полезна капуста брокколи

Брокколи - это один из видов капусты. Давайте посмотрим, чем же он так полезен.
Итак, брокколи:
1) содержит в себе очень много витаминов, а именно В1, В2, В5, Р, Е и К.

2) Имеет следующие микроэлементы: калий ( для сердца), фосфор ( для костей), цинк и марганец .
3) Является диетическим продуктом. Дело в том, что брокколи обладает отрицательной калорийностью. Это означает то, что для того, чтобы приготовить данную капусту вам понадобится больше энергии в отличие от той, которую получите при употреблении данной капусты. Так что именно поэтому брокколи рекомендуется включить в свой рацион всем тем, кто хочет сбросить лишний вес.
4) Большим плюсом капусты брокколи является то, что она обладает противораковым действием.
Как видите, брокколи является действительно очень полезным продуктом, который способен принести для нашего организма огромную пользу. Так что обратите свое внимание на этот овощ.
Надеюсь, что эта статья была для вас полезна и вы узнали для себя что- нибудь новое.

Видео обзор

Польза от брокколи