Польза и вред сахарозаменителя: чего больше? - отзыв

Все мы знаем о вредном влиянии сахара на человеческий организм, но как бывает сложно отказать себе в чем-то безумно вкусном и конечно же чаще всего это оказывается что-нибудь сладкое. Сахароза которая является основой для сахара - это быстрый углерод. Он не несет организму человека никакой пользы, ведь дает энергию максимум на час, после чего мы снова хотим кушать.

В поисках альтернативы человек изобрелсахарозаменитель. Он бывает двух видов: натуральный(изготовляется из тросника или свеклы) и искуственный(соединение химических элементов).

Каждый, кто использует сахарозаменитель, ищет для себя плюсы. Люди, болеющие на диабет, хоть таким образом могут почувствовать приятный сладкий вкус пищи, а люди, борющиеся с ожирением, пробуют похудеть, не изменяя своего образа жизни. Главная причина популярности сахарозаменителя среди людей с лишним весом – он не имеет калорий, а это значит можно есть сладкое не получая вредные килокалории. Но опасность кроется в том, что поджелудочная получив порцию сладкого(в любом виде будь то сахар или сахарозаменитель) выделяет инсулин для переработки углеводов. Так как сахарозаменитель не содержит достаточно энергии, после чего организм думает – не хватает инсулина для переработки. Именно поэтому, в следующий раз при употреблении сахарозаменителя выделяется больше инсулина. А когда инсулина в организме много, то мозг думает, что мы голодаем, и дает команду любыми способами отложить жировые запасы. Если объяснить человеческим языком, люди имеющие проблемы с ожирением (не болея диабетом) употребляя сахарозаменитель, со временем будут набирать вес.

Выработка организмом инсулина полезна только диабетикам, ведь у них его не хватает. В связи с этим рекомендую не использовать сахарозаменитель, как способ уменьшить количество употребляемых калорий, а лучше изменить свой рацион, выбросив от туда все продукти с высоким содержанием быстрых углеводов, лишних жиров, трансжиров, консервантов. Для диабетиком важно определится с тем, какие сахарозаменители подходят. Среди натуральных сахарозаменителей самым полезным и популярным есть стевия. Он изготовляется из одноименного растения, легко усваивается организмом и имеет много полезных свойств. Если Вы предпочитаете синтетические сахарозаменители, то надо учитывать все нюанси их действия. Некоторые нельзя использовать в термической обработке, другие при длительном использовании проявляют канцерогенные свойства.

Видео обзор

Польза и вред сахарозаменителя: чего больше

Сахарозаменители: польза и вред, виды и свойства. Сахарозаменители при диете и диабете

Стевия. Польза и вред.

Сахарозаменители - добро или зло

Сахарозаменители. Вред или польза, при похудении.