Полезен ли арбуз - отзыв

Здравствуйте, дорогие читатели этого отзыва!

Не знаю, как вы, но я очень люблю арбузы. В период августа я готова просто их есть постоянно на завтрак, обед и ужин... Моя свекровь постоянно говорит, что так нельзя и нужно быть в поедании арбуза очень аккуратно.

И не настолько они полезны, как говорят. Вот я решилась разобраться в вопросе полезен ли арбуз и можно ли его много есть. Хочу рассказать, что я выяснила.

Итак, чем же хорош?

1. Сочность и мякоть арбуза объясняются наличием в нем воды (более чем на 80%). Очень большое содержание клетчатки, пектинов, витаминов С, А, В1 и В6, РР , фолиевой кислоты, холина, а также солей марганца, никеля, железа, калия, магния делают эту ягоду уникальной. А в семенах арбуза можно найти жирное масло, которое богато витамином Д и редко где содержится. Несмотря на то, что он сладкий - все сахара легкоусвоемые.

2. Все это хорошо помогает процессу пищеварения. Клетчатка, которая в мякоти арбуза, способствует жизнедеятельности различных полезных бактерий в кишечнике. Там находятся щелочные вещества , которые нейтрализуют избыток ненужных кислот.

3. В нашем любимом арбузе очень много фолиевой кислоты, а без нее человеку просто никак. Так как принимает участие в кроветворении, регулирует жировой обмен, оказывает противосклеротическое действие, очень важна при сердечно-сосудистых болезнях.

4. В нем много солей железа - рекомендуют при малокровии.

5. Отличное мочегонное средство. Арбуз кушают при циститах, нефритах, мочекаменной болезни (после консультации врача).

6. Глистогонное средство, правда, только семена арбуза.

7. Хорошо утоляет жажду! С этим никто и не спорит.

8. Выводит избыток холестерина, хорош при атересклерозе и гипертонии.

9. Пишут, что при регулярном употреблении улучшается не только сон, но и у мужчин повышается потенция.

10. На нем можно хорошо похудеть, при этом не голодая. Существует арбузная диета!

Вообщем, арбуз - это просто кладезь полезности. Так что кушайте и не сомневайтесь.

Конечно, несмотря на его полезность , есть много противопоказаний. С осторожностью есть сахарном диабете, при заболеваниях почек, сердца и ЖКТ. Арбуз очень мочегонное средство, но вместе с тем из организма выводятся соли калия и натрия.

Полезен ли арбуз? Безусловно, да. Главное, чтобы были без нитратов. Но только наши российские, собранные в период урожая. Покупая его, соблюдайте основные правила: не смотрим на колотые. в трещинах, не берем разрезанные, завернутые в пленку, моем перед употреблением и покупаем только в сезон.

Чтобы хоть как-нибудь продлить наслаждение и удовольствие им - мы в октябре-ноябре закупаем несколько штук арбузов и храним их на балконе. Нам их хватает до нового года. Если у вас есть свой погреб, то хранение может быть дольше.

Так что, любители арбузов, смело наслаждайтесь его вкусом, сочностью, ароматом. И не переживайте - он полезен!

Видео обзор

Полезен ли арбуз

Чем полезен кавун для мужчин

Ешьте Семена Арбуза Натощак,После 30 Дней Вот Что с Вами Случится

Чем полезен арбуз для здоровья

25 КЛАССНЫХ ЛЕТНИХ ЛАЙФХАКОВ С ФРУКТАМИ