Похудение при помощи шоколада - отзыв

Благодаря диетологам из Италии шоколад и диета из диаметрально противоположных по сути своей вещей стали чуть ли не лучшими друзьями. Однако, само собой, есть большое количество условий, при которых это правило не действует.

Основные моменты «шоколадного» похудения:

1). Вместо каждого приёма пищи в течение дня – чёрный горький шоколад.

2).

Необходимо выпивать более 2 литров воды каждый день. Дело в том, что большое количество шоколада может привести к обезвоживанию.

3). Каждый день пить стакан молока с низкой жирностью, которое необходимо закипятить и смешать с какао-порошком.

Варианты питания при шоколадной диете

Здесь имеет место быть 2 пути развития:

1). Монодиета. Сотня граммов шоколада каждый день, разделённая на 3-4 приёма пищи, запиваемая несладким черным кофе. Он помогает ускорить процесс обмена веществ. Из еды больше ничего употреблять нельзя. Максимальный срок, в течение которого можно применять данный подход – 1 неделя.

2). Сбалансированная. Здесь также пища принимается 3-4 раза в день. Однако, это не каждый раз шоколад. Он чередуется с низкокалорийными салатами. Последние, конечно же, нельзя заправлять ни сметаной, ни майонезом, ни чем-то подобным. Минимум калорий. Предельная длительность 7-10 дней.

Плюсы и минусы диеты

Основные достоинства заключаются в следующем:

1). Быстрый результат. Ежедневная потеря веса колеблется в районе 1 килограмма в день, благодаря чему положительные тенденции заметны уже к середине диеты. Поэтому заметных результатов можно достичь уже на 3-4 день.

2). Для тех, кто не может отказать себе в удовольствии поесть сладенького, шоколадная диета подходит идеально. Сладости как раз-таки и употребляются, пусть даже чёрный горький шоколад не так приятен на вкус, как пирожное.

3). В состав шоколада входят кальций и магний, которые косвенно улучшают активность мозга, придавая ему работоспособность.

К тому же, шоколад, как известно, улучшает настроение. А значит, диета будет не такой уж скучной.

Не обходится данная диета и без недостатков. Во-первых, это широкий спектр противопоказаний – сахарный диабет, гипертония, заболевания печени. Во-вторых, стоит быть очень аккуратными с подобного рода диетами. Баланс потребления углеводов, жиров и белков существенно изменяется. А значит, если не придерживаться рекомендаций по объему потребляемого и срока диеты, можно нарушить обмен веществ. А это вызовет набор ещё большего веса, чем потерянный при похудении.

После окончания периода диеты обязательно нужно перейти на сбалансированный рацион питания. Пищу принимать небольшими порциями, не переедая. Лучше немного увеличить употребление овощей и фруктов, чтобы повысить поступление витаминов. Это поможет не потерять результат диеты, а быть может, и приумножит его, т. к. эффект улучшения обмена веществ будет действовать ещё некоторое время.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет

3 простых правила, как похудеть без диет!

Рацион только из ШОКОЛАДА. ЧТО БУДЕТ #шоколад #сладкое #сладкоежка #пп #похудетьзамесяц #похудеть

КАК ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ! Я ХУДЕЮ ОТ ШОКОЛАДА Шоко-диета

Можно ли пить кофе при похудении Что будет, если пить много кофе ☕️