Wellness by Oriflame - отзыв

похудение мотивация

Что еще помогает похудеть?

1. МОТИВАЦИЯ! придумайте, найдите себе ее! И идите к своей цели!

2. Джинсотерапия! Купите вещь на 1-2-3 размера меньше, и худейте, чтобы вещь стала вам по размеру! Отличная мотивация, кстати.

А сколько будет радости, когда через 100 дней вы оденете эту вещь и она вам будет как раз! а если она будет вам велика?

3. Выбирайте реальную цель! Не возможно похудеть на 15-20 кг за 3 месяца (а если и можно, то не безвредно). Худейте медленно, но верно!

Система и режим очень очень важны! ВСЕГДА! без срывов в выходные. В эти дни можно побольше гулять всей семьей на улице, а не сидеть за столом!
И конечно, занимайтесь СПОРТОМ!

Выбрать программу своего совершенствования вам поможет ЦЕЛЬ. Она должна быть реальной (не стоит ставить целью похудеть на 50 кг, это ведь почти невозможно ) и конкретной (не нужно ставить целью "хочу похудеть на несколько кг"). Цель обязательно прописываем в настоящем времени. Например: "За 100 дней я похудела на 5 кг, я научилась правильно питаться 4 раза в день, я хожу на фитнес 2 раза в неделю".

Система - это совокупность диеты, режима дня, умственной и физической нагрузки. Согласитесь, всем следовать одной и той же системе бессмысленно. Поэтому выбираем ее самостоятельно.

От себя посоветовала бы Джилиан Майклс. Мне она помогла похудеть год назад! Главное-заниматься каждый день, хотя бы по 20-30 минут! всего 20-30 минут и через 3 месяца вы не узнаете свое тело!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Wellness by Oriflame