Почему нужно выбирать плавание - отзыв

Поддержание физической формы, красивого эстетичного силуэты и, конечно, формирование крепкого здоровье – неотъемлемые составляющие жизни человека 21 века. Каждый хочет выглядеть слаженно, быть в ладу со своим телом, иметь крепкий иммунитет и отличное здоровье в целом. В современное время люди дорожат своим временем, поэтому хотят получать максимальную выгоду и пользу за наименьшее количество времени.

Почему же именно плавание необходимо для человека, который хочет начать следить за своим здоровьем или просто поддерживать физическую форму?

1. Возможность регулировать интенсивность занятии. Занимаясь плаванием, вы сами можете устанавливать собственный темп, режим и время работы, а также количество тренировок.

2. Релаксация. Вода оказывает расслабляющий и успокаивающий нервную систему эффект и это научно доказано. В воде человек обретает гармонию собой, со своим телом и мыслями.

3. Спорт, который подойдет каждому. В бассейне можно плавать как вместе с компанией приятелей и знакомых, так и одному, получая определенную дозу дополнительной релаксации.

4. Поавание в бассейне является неконтактным видом спорта и им можно начать заниматься с любого жизненного периода и возраста.

5. Жиросжигающий эффект. Плавание и водная аэробика благотворно влияют на уменьшение жировой прослойки, похудению. Так как задействует в 2 раза больше групп мышц, чем, например, при беге.

6. Плавание учит основам безопасности и поведения в воде и также может посодействовать вам или другим людям во время чрезвычайной ситуации в воде.

7. Плавание способствует поддержанию форму до и во время беременности, что является огромным преимуществом.

8. Плаванием можно заниматься повсеместно: в реках, водоемах, океанах и т. д.

9. Плавание открывает возможности для дальнейшего развития в водных видах спорта, таких как серфинг, ныряние с аквалангами, дайвинг и т. д.

10. Плавание отлично подходит для семейного отдыха. Как же приятно совмещать приятное с полезным!

11. Формирование подтянутого тела и красивой фигуры. Плавание позволяет добиться такого эффекта без неудобных и тяжелых упражнений, которые выполняют в спортивных залах.

12. Плавание - комфортный вид спорта. Вы постоянно находитесь в воде, она приятно обволакивает ваше тело. В зале бы вы истекли потом, а в воде все приятно и удобно.

13. Большой выбор стильных аксессуаров и специальной одежды. Это является приятным плюсом (начиная от выбора шапочек до цвета и формы сланец).

14. «В здоровом теле здоровый дух», - это поговорка точно относится именно к плаванию. Ведь оно прекрасно закаляет человека, наделяет крепким здоровьем и сильным иммунитетом!