Питьевая диета отзывы с фото - отзыв

Среди множества диет различной разновидности наиболее эффективной и бюджетной можно всесмело назвать питьевое похудение. Питьевая диета оправдывает себя даже для людей с имеющимися хроническими заболеваниями, важно, соблюдать определенные правила для получения ощутимого результата.

Основные рекомендации:

1)Выпить стакан теплой воды с утра на голодный желудок.

2)Строжайше за двадцать-тридцать минут до принятия пищи выпить стакан водички медленно небольшими глотками.

3)Принять еще стакан воды ровно через один час после любой трапезы.

4)В вечернее время после 20.00 лучше стараться перейти на молокочай, дабы избежать нежелательного отекания.

На сутки необходимо разбить или распределить два литра или минимально восемь стаканов. Не стоит налегать на очень холодную воду – наш желудок не приспособлен к такой температуре.

Идеальной в этом понимании считается обогащенная минеральная водичка, в летнее время года можно спокойно переходит на ессентуки 17, так как потовые железы непременно выведут излишки соли из организма.

Правила к питанию:

Правильное питание никто не отменял при соблюдении питьевой диеты. Блюда предпочтительнее всего готовить на воде, убрав напрочь растительные и прочие продуктовые масла. Соль убирается на чисто, как собственно, сахарный песок или любой рафинад.

Примерное меню на один день:

Утро: стакан воды за двадцать минут до завтрака.

Завтрак – овсяная кашка, приготовленная на воде с небольшим добавлением натурального липового медочка. Чашка горячего зеленого чая.

Через час после завтрака – еще стакан воды. Еще через час можно перекусить чем-нибудь легкитм и вкусненьким, нервная система не должна страдать.

Перекус – два яблока, либо три мандарина, несколько слив, либо тарелка клубнички.

Через час стакан минеральной водицы комнатной температуры. Два часа на любые дела.

Через двадцать минут спокойно можно пообедать!

Обед – запеченая рыбка+тарелка свежих овощей+нежирный йогурт.

Через один час еще стакан водички. Два-три часа на любые дела.

За двадцать минут до принятия ужина еще стакан теплой воды.

Ужин – легкий салат с творогом и оливковым маслицем+куриная грудка в отварном виде, либо приготовленная на гриле. Рацион может отличаться, обязательно вводятся разбавленные водой соки, кефир перед сном и вода в неограниченном количестве.

Похудение на пару кило за неделю - награда за труд и терпение!

Видео обзор

Питьевая диета отзывы с фото