ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ отзывы - развод или правда? - отзыв

Питание для похудения

Если похудеть, то лично я бы ела так: утром каша/творог/омлет/сырники/творожная запеканка(творог меньше 5% жирности), перекус (сама сыр варю "типо адыгейский" ?),?обед овощной суп+кусок ржаного хлеба или котлета куриная /рыбная с овощами, опять перекус (ряженка, йогурт без добавок, кефир и т. д.), ужин тож чё нить рыбномясное не жирное,?в дни когда спортзал?на ужин?кефир., И ЕСТЕСТВЕННО НЕ СЛОНИНЫЕ ПОРЦИИ.?НО у?меня другая цель, в дни тренировок?вместо ужина?у меня изолят, хотя?вместо него?могу мясце поесть (детское питание "тёма", телятина в банке). ?

P.S.

я не диетолог, не специалист в бодибилдинге, не тренер ?просто личный опыт, основанный на реакции моего организЬма.(это если вдруг критики из темы "фитнес" здесь появятся ?) 3 литра молока, 1 литр кефира, 2-5 чайные ложки солки (кому как нравится, 2 ч. л. вообще будет не солёно), на средний огонь, когда закипит и свернётся (прям?огромные хлопья должны быть, куском), чуть уменьшить огонь и покипятить ещё минут?5-7, затем в дуршлаг,?пару часов дать слиться воде и затем в холодильник, готово.?Пробовала в процессе варки постоянно мешать, получился творожный сыр, мягкий, можно мазать на хлеб.?Вариантов может быть гораздо больше. Недостаток магния (в гречечке живёт) тоже судороги провоцирует.
А кальций у некоторых не усваивается и оседает налётом типа известкового. Тут лучше кунжут попробовать везде добавлять - чёрный особенно, он правильно в организм ложится и помогает удерживать кальций, поступающий с натуральным питанием (молочно-кислые продукты).
Есть ещё спец. упражнения для сосудов, основанные на расслаблении и мелкой произвольной вибрации - как говорят пользователи, помогает.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Питание для похудения

-23кг КАК ЕСТЬ ВСЁ И ХУДЕТЬ/ МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ/ ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ

ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. МЕНЮ НА ДЕНЬ, НА НЕДЕЛЮ.

Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение