Овсяные отруби для похудения: как принимать? - отзыв

Отруби - представляют собой смесь перемолотых зёрен пшеницы, овса, риса, гречки, которые богаты клетчаткой, и питательными веществами. Остатки от оболочки зерна, полезны для здоровья, и способствуют снижению уровня сахара в крови, улучшению цвета лица, кожи, волос, и нормализации микрофлоры кишечника.

Из отрубей варят диетическую кашу, и она хороша тем, что её можно приготовить из двух столовых ложек сырья, запарив их кипятком. Когда масса настоится, лишняя вода сливается, и продукт готов к употреблению.

Такое кушанье, служит как абсорбент, и грубые пищевые волокна в составе каши впитывают излишки воды, все токсины, жиры, тяжёлые металлы и очищают кишечник.

Как похудеть посредством отрубей?

Многие девушки "озадаченные" своими пышными формами, мечтают похудеть. И в этом им помогают полезные отруби, которые служат быстрым "экспресс-методом". Благодаря им, можно за три дня очистить кишечник от шлаков, и уменьшить свою талию.

Для осуществления своего желания, помимо отрубей понадобится нежирный кефир, вода, зелёный чай. В сутки, разрешено употреблять не более 4 стаканов кефира (жидкости), и 4 ст. л отрубей.

Мне к примеру, на вкус, больше нравится нежирный кефир вперемежку с овсяными отрубями, и за счёт их набухания получается густая масса напоминающий продукт необычного вкуса. То же самое проделывается с чаем, или с водой.

В чём плюсы:

• Смесь действует мягко и эффективно, (не задерживаясь в кишечнике).

• Решает проблему с пищеварением, устраняя запоры, и нормализуя работу как желудка, так и кишечника.
  

• Отлично очищает организм от токсинов, холестерина, вредных веществ, радионуклидов.

• Вес приходит в норму, если отказаться от высококалорийных продуктов питания включая сладкое, жирное, солёное и т. д.

• В сочетании с фруктами и овощами, удаётся "обмануть" голод.

• Если приготовить массу в виде киселя, соединив овёс, ячмень, пшеницу, получится полезный напиток на каждый день. Попадая в организм, желудок наполняется и устраняет чувство голода.

В чём минусы:

• Питание на отрубях длительное. Если нужно добиться устойчивого результата, то со временем, каждую порцию нужно урезать.

• Запрещено превышать суточную дозу, а иначе, может развиться диарея и газовыделение.

• Не исключена индивидуальная непереносимость.

P.S Я не сторонница постоянного голодания. Но когда нужно привести свою фигуру в норму, "скраб для желудка" приходит на помощь, и удаётся запустить очистительные процессы, которые за короткий срок улучшают состояние кожи, волос, и тела.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Отруби для похудения. Как ПОХУДЕТЬ с помощью отрубей

Овсяные отруби

Ржаные, пшеничные и овсяные отруби для похудения

Жить здорово! Овсяные отруби. (26.07.2017)

7 Про отруби