ОВСЯНКА: КАЛОРИЙНОСТЬ, ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И ВРЕД, ПОЛЬЗА отзывы - развод или правда? - отзыв

Добрый день, дорогие читатели моих отзывов! Сегодня я расскажу о таком замечательном, полезном и любимым многими продукте, как овсянка. Овес является одним из самых популярных лечебных злаков. Овсяная каша - это слово одним из первых приходит на ум, когда речь заходит о завтраке.

И не зря. Всем известно, что овсяная крупа обладает мягким обволакивающим действием и хорошо подготавливает желудок к началу нового дня. И в отличии от булгура, очень рекомендуется людям, имеющим проблемы с желудком и кишечником. Данная крупа имеет большую питательную ценность, надолго насыщает организм с помощью сложных углеводов. В ней содержится большое количество минеральных веществ и витаминов, особенно группы В. Полезно употреблять овес при нервном истощении, проблемах со сном, хронической усталости, головных болях и мигрени. Самая полезная овсяная каша, насыщенная всевозможными полезными микроэлементами, получается из цельного зерна овса. На ее приготовление уходит порядка 40 минут. Однако, для детей и взрослых с чувствительным желудком, больше подойдут овсяные хлопья с высоким процентом плющения. Например, мы с дочкой очень полюбили овсяные хлопья "Ясно солнышко" среднего помола. Рекомендую всем почаще есть на завтрак чудесную полезную овсянку.

Видео обзор

Овсянка: калорийность, полезные свойства и вред, польза