Отзывы 5 столовых ложек - отзыв

Доброго времени суток, уважаемые друзья!

Приветствую всех тех, кто зашел ко мне на отзыв, думаю вас тоже заинтересовала методика для похудения и вы желаете сбросить лишние килограммы! Прочитайте статью до конца, будет весьма полезно и интересно!

В нашем современном мире количество людей имеющих лишнюю массу тела стремительно растет, и теперь диагноз Ожирение уже никого не удивляет. Но как бы то ни было, но желание быть стройной, иметь красивую спортивную подтянутую фигуру есть у всех, особенно женщины мечтают иметь пресловутые модельные параметры 90*60*90 см.
как этого добиться – дело не хитрое, самое главное иметь силу воли и терпение, без этого из толстушки в стройняшку не получится превратиться.

Всем наверное известен тот факт, что нормальные размеры желудка человека имеют размер сжатого кулака. Однако цивилизация со всеми его благами в шаговой доступности и разнообразными вредными вкусняшками расширили объемы желудка до невообразимого состояния.

И теперь разовая порция некоторых людей может составлять такое огромное количество съеденной пищи, что удивляешься, как в людей столько еды влезает?

Но такие порции не только приводят человека к ожирению, но и изнашивает организм, оказывает негативное влияние на общее самочувствие, также вызывает развитие патологий со стороны большинства внутренних органов и систем.
Ожирение приводит не только к физическому дискомфорту, но и психоэмоциональном, ведь полнота отрицательно сказывается на психике человека, приводит к дисбалансу гормонального фона, проблемам в личной жизни и тому подобное.

И теперь можно даже задаться вопросом:" Неужели из-за того, чтобы просто вкусно поесть человек готов положить на алтарь все свое здоровье и личное счастье?!"
Методик для похудения очень много, но как выбрать правильную – это очень сложно, ведь большинство диет требуют особенного подхода, исключения определенных групп продуктов, приготовление специальных блюд по рецептам, считывание количества калорий и так далее. Согласитесь, что такие системы привносят в нашу жизнь колоссальные неудобства, денежные затраты, нервные срывы.

Но сегодня я расскажу об одном удивительном методе для похудения, который используется огромным количеством женщин и мужчин и весьма успешно.
Диета называется "5 столовых ложек" и я его сейчас более подробно опишу.

Диета "5 столовых ложек" – это методика для похудения, которая основана на дробном питании с контролированием количества принимаемой пищи. Суть этой методики сводится к тому, чтобы питаться дробно, количество должно быть не более 5 столовых ложек, при этом привычные продукты оставляются в рационе, а методика похудения запускается благодаря уменьшению объема желудка.

Значимыми преимуществами этой диеты являются стремительное снижение массы тела, нормализации пищеварения, поступления достаточного количества полезных витаминов, минералов, ферментов.
При этом организм не испытывает стресса от придерживания диеты, положительный эффект достигается уже после первой недели и сохраняется длительное время.
У данной диеты практически отсутствуют противопоказания и даже побочные реакции, поэтому ее могут применять люди любого возраста и самочувствия.

Специалистами давно доказано, что питание должно быть дробным, то есть по 5-6 раз за сутки. Это намного полезней, чем объедаться на 1-2 приема за короткий промежуток времени и при этом приводить к проблемам с желудочным проблемам.
Преимуществами этой диеты являются возможность употребление любых привычных блюд, никаких строгих ограничений нет. Правда это не обозначает что нужно перебарщивать и наглеть поедая вредные вкусняшки.

Эта диета весьма комфортна не только для здоровья, но и психики человека. Его легче переносить, даже в самые тяжелые первые дни, депрессии и стресса организм не испытывает, ведь по сути вы не отказываетесь от еды и не голодаете, просто сокращается его объем.
Диета "5 столовых ложек" не нарушает обычный график жизни и график приема пищи, при этом положительно сказывается на метаболических процессах и стремительному похудению.

Как правильно соблюдать диету "5 столовых ложек"?

Давайте я обозначу основные правила соблюдения этой диеты, чтобы вам было легче понять, как же она на самом деле действует.
• Промежуток между приемами пищи не должен превышать более 3-3,5 часов, но количество должно быть от 4 до 6 раз за сутки,
• последний прием пищи должен быть Не позже 20 часов вечера,
• размеры вашего рациона должны составлять всего 5 столовых ложек, или например: 150-200 граммов твердой пищи, 150-200 граммов гущи или 200 мл первых блюд,
• сладкие напитки следует исключить, однако вы можете употреблять зеленый чай, черный чай, натуральные компоты, воду,
• магазинные кетчупы, соусы, майонезы вы должны все-таки исключить, они в своем составе имеют усилители вкуса, которые будут разжигать аппетит и вы вновь захотите перекусить,
• готовьте только на парУ, варите, тушите, запекайте, некоторые продукты можно есть сырыми, но самое главное НЕ жарить с большим количеством масла и жира,
• естественно никаких полуфабрикатов, фаст-фудов, колбас, жареных и жирных блюд, они высококалорийные и могут вызывать развитие патологий ЖКТ, сердечно-сосудистой системы,
• категорически запрещено голодать, вы обязаны выполнять все инструкции по методике "5 столовых ложек" за один раз!
• НЕ рекомендуется заниматься слишком усиленными физическими упражнениями, так как ваш организм может не выдержать таких перегрузок. Но желательно заниматься активным образом жизни, ходить пешком, ездить на велосипеде, плавать, заниматься йогой – все это благотворно скажется на вашем здоровье.
• чтобы во время диеты не возникало проблем со стулом, необходимо в обязательном порядке включать в рацион клетчатку, отруби, которые благотворно скажутся на кишечнике и ЖКТ в целом.

Противопоказания для диеты.

"5 столовых ложек" – это скорее здоровый образ жизни, по сути вы ничего не лишаетесь, кроме повседневных вредных продуктов. А зачем они нужны, если от них только вред для организма и фигуры? Поэтому я считаю, что данная методика должна быть в каждом доме, таким образом человек сможет контролировать себя, не растягивать до животного состояния свой желудок и не накапливать к 40 годам кучу заболеваний...

Но, как бы то ни было, но "5 столовых ложек" не рекомендуется некоторым людям имеющим тяжелые патологии, наверное чтобы не подвергать их организм шоку? Думаю эта методика не может принести вреда, только 100% пользу, однако раз врачи говорят, что гипертоникам, при тяжелой IV стадии ожирения и с патологиями ЖКТ диету соблюдать нельзя, ну значит не будем спорить.

Диета "5 столовых ложек" имеет массу преимуществ (я даже негатива не нашла!), благодаря ему можно реально убрать лишние килограммы, очистить организм, нормализовать уровень сахара и холестерина. Также укрепить сердечно-сосудистую систему, привести в порядок ЖКТ, поднять тонус и настроение и самое главное – сделать себя счастливой!
Ведь теперь удалось победить свое обжорство и лень, благодаря диете "5 столовых ложек" можно минусы превратить в плюсы и сделать это своим здоровым образом жизни!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Отзывы 5 столовых ложек