Нейроклуб Виктории Боровской - отзыв

Увидела Нейроклуб в соцсетях - сначала пролистнула, потом вернулась. Мне отозвалось про стресс, нервную систему и мягкие тренировки. У меня как раз была эта история - снаружи все вроде нормально, а внутри как будто мотор тарахтит.

Постоянная тревога без явной причины, ощущение внутренней дрожи, засыпаю долго, просыпаюсь уже уставшей. Днем держусь, а вечером просто существую на автопилоте. Сомневалась, но идея именно про мозг и нервную систему зацепила. Понравилось, что можно заниматься дома, без спортзала и без стыда за то, что я не готова пахать.

Первые тренировки были непривычными - много внимания к телу, дыханию, движениям, к глазам, к ощущениям. Никакого приказного тона, указаний на еще два подхода, из‑за этого даже казалось, что я делаю мало. Но примерно через две-три недели я поймала важное изменение - в теле стало больше места что ли. Как будто меня изнутри перестало так сильно сжимать.

Тревога, конечно, не исчезла волшебным образом. Но теперь у меня есть инструменты, как ее сбавить. Если я вижу, что накрывает, включаю одну из тренировок - и через 20-30 минут внутри заметно тише. Не идеально, но уже не тот режим, когда просто ждешь, пока само отпустит.