МЯЧ ГИМНАСТИЧЕСКИЙ LITE WEIGHTS 1867LW отзывы - развод или правда? - отзыв

Кто не мечтает о красивой фигуре при минимуме усилий и вложений. Мало кто располагает временем, чтобы регулярно посещать спортивный зал, изнурять себя тренировками и диетами.

Каждый имеет желание, но лишь несколько человек способны принять решение. Альтернативой в данной ситуации может выступать какой либо метод, менее затратный на время и финансы.

Такой надувной мяч у меня тоже есть, покупала именно для качания пресса, занималась периодически 3 раза в неделю.

Но мяч занимает много места, перекатывали с места на место.

Удобно менять упражнения, можно даже произвольно чем то просто на мяче заниматься. Я например смотрела чаще всего на мяче телевизор и сидя прыгала, тем самым как мне кажется упражняла ноги, ягодицы. Можно также на надувном мяче потянуть спину, лечь на спину, вытянуть руки и ноги и потянуться что есть сил.. Такие примитивные упражнения на надувном мяче на самом деле имеют эффективность, пусть не большую.

Такой надувной мяч также удобно использовать для занятий с маленькими детьми, я с младшей очень часто играла. Упражнения в виде прыжков, в положении лёжа на спине, на боках. Ей такие упражнения приносили большой восторг, сама пыталась на него вскарабкаться)

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом