Опыт у меня небольшой , закончил курс месяц назад. Но эффект достаточно понятный, чтобы я мог что-то сказать осмысленно. Мужчина, тридцать пять, работаю в логистике, оператором смены.
Смены сменные, по двенадцать часов, день-ночь-два дня выходных. К этой работе пришёл шесть лет назад, привык. Но в последний год график стал «выжимать» сильнее. Утром после ночной приходишь домой, ложишься спать, встаёшь к четырём дня, и всё , день уже почти прошёл. Устаёшь не от работы, а от собственного режима. В апреле начал ловить себя на странных вещах , на смене стал тупить с привычными задачами, имена коллег дольше вспоминаются, концентрация на маршрутах снизилась. В моей работе это критично, мы со складом отгружаем заказы, у нас точность важна. К врачу пошёл когда понял что надо. Терапевт направил к неврологу. Невролог расспросил про мой график, сказал классическая астения у сменного работника, назначил Мексидол по 125 мг утром после смены и днём перед следующей. Курс два месяца. Пил по схеме. Первые дней десять заметных сдвигов не видел. Потом постепенно вернулась нормальная концентрация на смене. Имена коллег и схемы маршрутов держал в голове как раньше. К концу курса , спокойная нормальная форма. Сейчас прошло месяц с лишним. Держусь. По графику невролог сказал повторять при возвратах симптоматики. Думаю продержусь. Тем кто работает посменно , следите за собой. График подсаживает медленно, потом не выпускает.
Комментарии на отзыв: