Марафон Елены Кален - отзыв

Проходила Красивые Привычки в октябре, за 2 недели сбросила 4,3 кг. Это вообще не много на фоне остальных участниц, но оно и понятно, я много филонила, послабления в еде себе делала.

По еде много правил, мне было вообще не привычно, но я-то привыкла обедать в маке, ужинать мамиными котлетами - отъелась до 70 кг. И туда-сюда пара кг постоянно.

Поэтому мне питание по методике марафона казалось скучным и постным, но ровно до той поры, пока я не перестала предавать такое большое значение еде. Пришлось найти занятие, с помощью группы подобрали то, что мне будет интересно - я выбрала стречинг (растяжку). Вроде не тяжёлая нагрузка, а время занимает, соответственно ем меньше. И это стало стимулом пить больше воды - полезно и для эластичности мышц, и для кожи и для всего.

Тренировки я вообще делала на самом простом уровне, самый минимум. Со временем, конечно, стало легче себя уговорить пойти тренероваться, и я даже сейчас несколько раз в неделю тренеруюсь.

Сейчас вес 64-65 кг, как начинаю набирать, сразу вспоминаю правила питания, беру себя в руки и останавливаю набор. В целом многие правила уже стали привычками. Думаю, если ещё раз пройду марафон, то и похудею, и закрепляют привычки так, что уже не надо будет напрягаться, чтоб поддерживать вес.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Марафон Елены Кален